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プロフィール
村田 寿美礼 【ヨガインストラクター／イベント運営企画】
千葉／船橋在住、3児の母。ママへのヨガレッスン主宰。イベント企画、運営。 ヨガと出会い、『無理をしないで自分らしく生きる』を教えていただきました。私らしくいるためにも、わたしが母として女性としてできることで地域活動をしています。 ●ブログ:家族との楽しい時間とわたしのyoga ●HP：千葉／船橋 ママへのヨガレッスン
記事テーマ
ママの心と体を育てるヨガレッスン
産前産後のママの心の悩みに体の悩みを、3児の母でありヨガインストラクターsumireが、ママ向けに日常で使えるヨガをお伝えしていきます。子育て中にも、夫婦間の悩みに仕事の悩みにも生かせるヨガ的な心を一緒に育てていきましょう。
Archives/村田 寿美礼さんの記事一覧
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綺麗になりたい。痩せたい。普段から、そんなことを思っている女性やママは、きっと多いはず。こ… - 子育てとyoga
ママになったからこそ、必要なヨガな時間。心と体を見つめる時間がなかなか取れずに。子ども優先… - ママへのヨガレッスン
「ママへのヨガレッスン」ママに向けてのヨガを開始したのがちょうど、４年前。ヨガにみるみるハ… - yoga的思考を生活に
結婚してママになって子育てしている自分がいる。毎日が自分だけのことではなくて子ども中心な毎… - 職場で使えるyoga
仕事でやることが、毎日毎日いっぱいいっぱいになって 心も体も疲れてしまうことは、ありません… - 出産に『yoga』を活かす！
自分のお腹に生命が誕生したことに喜びと感動を！！！ 現在、い… - サポーターに向けてのyoga
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『自分を見つめ、今を生きる』 『無理をしないで自分らしく』 今年は、無理をしないで… - この冬こそは、ヨガで冷えを改善！！
女性のほとんど。最近は、男性までもが冷え性で悩んでいるとのこと。 みなさんは、この… - 数字で見るYOGA
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ヨガでは、普段使わない体中の色んな筋肉を使って筋肉をつけることができます。 &nb… - 呼吸に意識を向けること
『YOGA』では、呼吸に意識を向けゆっくり、ゆったりと呼吸をしながらポーズ（アーサナ）を行… - 自分の体を知ることからが【yoga】
女性の体の特徴 こちらは、いくつ当てはまりますか？？ １ 冷え性 … - 授かり体質を作るYOGA
２人目を考えているママも多いと思いますが、２人目不妊という… - 夫婦のコミュニケーションとヨガ
yogaを夫婦の生活のコミュニケーションとして利用するには、どうしたら良いか？？ … - 女性の身体とヨガ
女性は、必ず月に一度訪れる体の変化があります。 それも、その１週間前には … - 産後の体とヨガ
産後すぐに始まる赤ちゃんのお世話。 自分のことは、すべて後回しになりがちですが、赤… - 環境に合わせた心と体
出産して、ママになり育児をし、身体の変化に心の変化を感じることがあると思います。 …
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