輝くママの NEWSな”おはなし”記事一覧296P｜ハッピー･ノート.com”

記事一覧

村田寿美礼ヨガインストラクター／イベント運営企画

冷えとりyoga

冷え性を改善したい女性やママ向けに簡単なアドバイスをしています。お悩みの冷え性が改善する冷えとり方法を伝授します。今日から始められるたった2つのこと。20～30年後も冷えのない暮らしでいたければこの簡単な２つを是非、続けていってほしいと思います。
荒木典子料理研究家

鶏肉の部位の特徴を生かした簡単レシピ～もも肉編～

鶏肉（もも肉）の各部位の特徴を理解すると、お料理がより美味しくなります。意識して使ってみてくださいね。鶏のもも肉は、筋肉質でやや硬いですが、うまみとコクがあります。唐揚げに最もよく使われます。煮物にも合います。
荒木典子料理研究家

鶏肉の部位の特徴を生かした簡単レシピ～むね肉編～

鶏肉（むね肉）の各部位の特徴を理解すると、お料理がより美味しくなります。鶏のむね肉は、脂肪が少なめでたんぱく質が多く、柔らかいのが特徴。あっさりしているので、焼き物や揚げ物など、油の風味を生かした料理に適しています。蒸し料理にもあいます。
村田綾子 Stars Smiley株式会社代表取締役

縄跳び　教えます！

両足でジャンプできるようになったら縄跳びを始めましょう！　今回は、「縄跳び」を跳べるための幼児期からの取り組みをお話しします。前跳びがまだできないお子さんにも、縄跳びが上達できるコツをお伝えしています。
平松あずさ音の教室カリヨン主宰・歌い手

2月の絵本「でんしゃにのって」

子どもたちのだいすきな「でんしゃ」のお客さんに注目して遊びます。段ボール紙を切り抜いた〇、△、◇を使ってお客さんをつくり、それを影絵にして絵本に登場させてみます。絵本の中に入れるって想像してみると楽しいですよ。
HiROE♪ ボディバランス＆魅力アドバイザー　FutureStyle代表

美ママ親子の幸せ愛情ホルモン♪

ワンランク上の美ママをつくる親子のタッチケア♪　しあわせホルモン・オキシトシンはふれあいを通して分泌されます。オキシトシンの研究、効果などをタッチケアを通してお伝えしていきます。美ママを目指すならオキシトシン!!
佐藤若紗キャリアカウンセラー

大切なことに時間を使えていますか？

私たちはいくつかの役割をもって日々を過ごしています。あなたはどの価値観を大切にしていますか？　大切にしたいことに時間を使えていますか？　この２つにギャップがある時、価値観に合わせて時間を見直すことであなたらしい生き方に一歩近づくことができます。
武田美保フラワーデザイナー

お花を引き立てる＋αなインテリア小物作り

寒い季節にびったりのハンドメイドのご紹介。廃材や木片、100円ショップの写真立てを、コストをかけずに一手間かけることでオシャレなインテリア小物に大変身させます。お子さまとご一緒にハンドメイドライフを楽しんでくださいね。
楳寿あかり音楽教育家

ピアノの楽しみ方③ピアノの道は一日にしてならず？！

お子さまがピアノを楽しむには、まずはお母様ご自身がピアノや音楽を楽しんでいく覚悟が大切です。その為にどうしたら、ピアノや音楽ともっと仲良くなれるかのヒントがここにあります！　それはお子さまが母親のお腹の中にいるときからスタートしています。
村田寿美礼ヨガインストラクター／イベント運営企画

自分自身を知ることこそが『ヨガ』

自分の心と体の状態を理解することによって、無理をしないで自分らしく生きることができる。それこそが、ヨガです。まずは、心をすっきりと軽くすることができれば。きっと体がすーっと軽く前向きな自分になっているはずです。
青木美和子保育園看護師・ベビーマッサージ講師

赤ちゃんとパパのコミュニケーション

イクメンを作るのは、実はママのちょっとした声かけなのかもしれません。赤ちゃんにドキドキなパパに自信を持たせてあげることで、育児への関心も高まります。パパが集まる講座に参加してもらうという方法もありますよ。
中村愛子写真整理アドバイザー

手間暇かけずに豪華なフォトアルバムを作ろう①「おまかせ！フォトブック」

手間暇いらずで素敵なアルバムを作れるフォトブックサービスを３回に渡って紹介します。１回めは「おまかせフォトブック」。写真データを渡してフォトブック作りを丸ごとおまかせする画期的なサービスは、忙しいママに最適です。
國行志保『Shiho's Veggie Circle』主宰

余った節分豆をおいしく食べよう

2月3日は節分の日。豆まきを終えても残っていることの多い「福豆」で、栄養たっぷりのおいしい炊き込みご飯を作りませんか？　炊飯器で炊き上げた福豆は、ほっこりとどこか懐かしい味。お豆をたくさん食べられ、ひじきやにんじんも入って、栄養面でもオススメです。
西野佳衣子花育士・フラワースタイリスト

「花を飾る・贈る」きっかけ、見つけた！

日本や海外の行事ごと・イベントを「きっかけ」にして、暮らしの中で花を飾ったり贈ったりすることを親子や家族で楽しんでみませんか？　ほんのひと枝の木々や花から、行事と自然のものたちが深くかかわり合っていることを知ってもらうことができるものです。