輝くママの NEWSな”おはなし”記事一覧287P｜ハッピー･ノート.com”

記事一覧

香月りさアクティブ野菜ソムリエ　野菜ぎらい克服塾講師

どんな香りがするのかな？野菜の香りを意識してみよう。

野菜の香りを意識したことがありますか？　トマト、キュウリなどはどんな野菜の香りがするのでしょう？　カップに入った野菜を香りだけで当ててみましょう。人は食べる時に身体のいろんな部位「五感」を使って感じています。感じ方は人それぞれです。
青木美和子保育園看護師・ベビーマッサージ講師

手作りおもちゃ②簡単マラカス

音が出るおもちゃは、子どもは大好きです！　今回は身の回りのもので簡単に作れるマラカスをご紹介します。色々な素材を変えて音の変化も楽しんでみてください。リズムを楽しんだり、音楽に合わせて鳴らしてみたり、お子さまと合奏してみてくださいね。
川村ようこ整体師／フェイシャルヨガインストラクター『ナチュール*べべ』主宰

首はネック！①

人の背骨は頸椎、胸椎、腰椎、仙骨で構成されており、この背骨が緩やかなＳ字状のカーブを描いてバランスを取っているということです。ところがパソコンやスマホなどの普及でうつむく姿勢が多くなった現代人。それは様々な不調をもたらしています。
井上希世奈自然な親子フォト撮影人・絵本とわらべうた案内人

女の子の憧れの絵本のススメ

３歳をすぎたころ、おんなの子の数ある憧れのひとつを題材にした絵本があります。そして、この絵本はこどもたちに大人気の絵本のひとつです。こどもたちの憧れや気持ちをそっと包んでくれるような絵本を今回はご紹介します。
バーコム麻衣子週１回の北米オンライン留学『MAIS LEARNING』主宰

英語のレッスン：プライベートVS. グループ

英語レッスン、グループとプライベート、果たしてどちらが良いのでしょうか？　お子さんを英語教室に入れる際、どちらが向いているのか考えますよね。料金が同じならプライベートレッスンと考えがちですが、今回はグループレッスンの利点に注目してお話しします。
佐藤若紗キャリアカウンセラー

育休復帰、順調ですか？

5月のこの時期、育児休暇から復帰して働いているママは、日々嵐のように過ぎているのでは？　子どもを預けていると、乗り越えなければいけないことのひとつ「子どもの風邪」。この時に備えて準備しておきたいことや、実際に起こった時のことについてご紹介します。
村田寿美礼ヨガインストラクター／イベント運営企画

yoga的思考を生活に

自分の置かれた環境を知り、ママというステージを幸せに感じハッピーに感じることで、どんな子どもの問題点も受け入れることができるようになるというメッセージをしています。子ども中心の毎日、24時間休む暇もないママ業。でもそれは誰が選んだのでしょう？
小関かおり色のソムリエ（カラーセラピスト・パーソナルカラーリスト）

目からも美味しく♪色の効果

お出かけのお楽しみの一つがお弁当。お弁当の彩りは見た目だけでなく味覚や栄養バランスにも関わってきます。家族で過ごす楽しい時間。みんなで食べる美味しいお弁当。楽しい食事の時間は、思い出に残ります。彩り豊かなお弁当で楽しい連休にしましょう。
荒木典子料理研究家

「たまご」の特徴を生かした簡単レシピ

「たまご」の特徴を生かしたレシピで楽しくクッキング！　今回もたまごの簡単レシピをご紹介。「かに風味ちらし」「鶏の黄金揚げのお吸い物」「菜の花入りオムレツ」「蒸し鶏のタルタルソース」「蒸し鶏のカレーエッグソース」、どれも彩り美しいバランスメニューです。
橋本清美お菓子研究家

こどもの日にぴったり！こいのぼりのケーキ

簡単で美味しいイチゴのこいのぼりケーキのレシピをご紹介しています。こどもの日のお祝いにもぴったりなイチゴのこいのぼりケーキ。スポンジさえ焼いておけばすぐにできてしまいます。とっても可愛くて子どもが大喜びのケーキです。
高麗朋子 1級家事セラピスト/整理収納清掃コーディネーター

定位置を決めるために、モノの使い方を考える

片付けとは、「元に戻す」こと。｢元に戻す｣を確実にするためには、定位置を決めます。使いやすい定位置の決め方を、3つに絞ってお伝えします。使いやすい場所にモノが配置されていると、家事の効率化につながり、ママはハッピー・笑顔になれます。
ほそかいのりこベビーマッサージインストラクター

マッサージを始めてみよう！～その前に

出張メインのベビマ（ベビーマッサージ）教室です。赤ちゃんと一緒にいろんな経験ができるよう、イベント開催もしています！ベビマを通じて、親子の絆を深めましょう！赤ちゃんにとって、ベビマはママからの愛情あふれるコミュニケーションです。
HiROE♪ ボディバランス＆魅力アドバイザー　FutureStyle代表

美ママを作る★時短ながらエクササイズ②！

美ママをより美しく、健康的に♪　子育てをしながらでも簡単、時短の「ながらエクササイズ」！　後ろ美人も目指しましょう!!　歯磨きをしながら、キッチンで、移動中にと、ボディバランスを整えていきましょう。諦めずに一緒にやってみませんか?
佐藤若紗キャリアカウンセラー

ワーキングマザーの心の持ちよう

働きながら子育てをしていると、自分の気持ちとも周囲からの見方にも、後ろ髪を引かれてしまうことがあります。三歳児神話は、実はあまり根拠が無いと言われています。周りの言葉に左右されずに、あなたとお子さんならではの両立のバランスを取ってみてくださいね。
山田十望子歩き方インストラクター

靴選びと歩き方でむくみ知らずの足に。

全身に血液を送り届ける働きをする、第二の心臓と言われる足のために、歩き方と靴選びを工夫してむくみを予防しましょう。むくみは脂肪に変わりやすいので、毎日の歩き方や靴を意識していくことで、健康と美脚を目指すことも可能です。
中村愛子写真整理アドバイザー

新サービス続々！2014年春の注目フォトブック

2014年も新しいフォトブックサービスが続々とリリースされています。今回は、その中でも注目のフォトブック３つを紹介します。お気に入りのフォトブックを見つけて、思い出をどんどんカタチに残しましょう！！
小池明子アロマ心理カウンセラー

五月病対策にメンタルアロマ

環境の変化などによって起こる五月病は、誰もがかかる可能性のある季節シンドロームです。アロマ心理学による五月病対策をご紹介します。「やる気がおきない、落ち込む」「眠れない、目覚めが悪い」「消化器の不調」といった症状に効果があるアロマオイルです。
岩本香アクティブ野菜ソムリエ・食育インストラクター・栄養士

トマトの表情を見てみよう！

トマトが苦手…と思いこむ前に、トマトのいろんな表情を見てみましょう！　切り方による食べ比べをすると、自分にあったものが見つかります。苦手なお子さんには、「これなら食べられる！」自信につながります。
川村ようこ整体師／フェイシャルヨガインストラクター『ナチュール*べべ』主宰

大切な基本の動作～立つ・座る・歩く～

立つ、座る、歩く。この3つの動きって、人が生きていくうえでとても大切な基本の動き。だからこそ、その基本の動きをほんのちょっとでも『意識』してあげることで、ゆがみやクセも改善され、もっともっと毎日のカラダとココロがハッピーに変わるのです。