輝くママの NEWSな”おはなし”記事一覧279P｜ハッピー･ノート.com”

記事一覧

西野佳衣子花育士・フラワースタイリスト

心の花を飾りませんか？

暑い夏でも「おうち花育」するには生花を飾らなきゃいけないの？　生花の苦手な夏にぴったりな花飾りのアイディアを提案します。ぜひお子さまと一緒に楽しみながら作ってみてください。家族の「心の花」を楽しく作って飾りましょう！
吉永麻衣子パン教室主宰

【"簡単・おいしい"パンレシピ03】冷凍しておこう！トースター・魚焼きグリルで焼くピザ

忙しいママも楽チン、子どもも喜ぶパンをお伝えします。第3回目はトースター、魚焼きグリルで焼けるピザ。トッピングをのせずに生地だけ焼いておけば冷凍保存可能です。食べたいときに取り出して、お子様とトッピングして、10分で焼けます！　夏休みにぜひ！
小池明子アロマ心理カウンセラー

アロマ心理学においての柑橘系の心理効果
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香りになじみがない人でもなじみやすいのが柑橘系のアロマオイル。柑橘系は一般的にはリフレッシュ効果があるとされていますが、アロマ心理学的には効果をどうみるかを説明してみます。
HiROE♪ ボディバランス＆魅力アドバイザー　FutureStyle代表

美ママを作る★腰痛撃退チェック法！
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美ママをより美しく、健康的に♪　子育てをしながらでも簡単！　腰痛予防も姿勢次第?　!睡眠前の時間を使って正しい背骨と腰の位置をチェックしてみましょう。そして、身体は食べたものでできています！　献立やお弁当に困ったときの合言葉「まごはやさしいね」。
中村愛子写真整理アドバイザー

写真選びが好きになる時短テクニックで撮りっぱなしから卒業しよう！
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子ども写真の撮りっぱなし対策に一番効果的なのは、写真選定を楽しむこと。今回は、写真選びがラクになる4つのコツを紹介します。写真の整理がはかどるとPC・スマホ内がスッキリするし、見る目が磨かれて写真もどんどん上達しますよ。
東山弥生ベビーダンス・抱っこ姿勢「やさしいはな」主宰

家族旅行や帰省時、ママパパこんなケガに要注意！

夏休みの家族旅行や帰省時、子どもを抱っこしたり重い荷物を抱えたりした時、おこりやすいぎっくり腰。子どもがあちこち走り回っている時、ご自身が時間に追われてあせっている時に起こりがちです。旅をつらいものにしないため、予防法をお伝えします。
朝岡ひろみ栄養士、食育指導士

食と身体と心

私たちが食べた物が、身体を作り賢い心を育てます。本当は、優しい子、穏やかな子なのに、怒りやすい、いつもイライラしている、すぐに切れてしまう…とするなら、それは、ひょっとしたら、毎日食べている食べ物が影響しているかもしれません。
中上マキグレースブルーム　主宰

リボンが肝心？可愛いラッピングのお助けアイテム

種類豊富なリボン。リボンはラッピングの仕上げの雰囲気を左右する程重要なキーアイテムです。今回はさまざまな種類のリボンをご紹介しています。リボンの種類と組み合わせ方を知るだけで、オリジナルなラッピングの幅が広がります。
香月りさアクティブ野菜ソムリエ　野菜ぎらい克服塾講師

夏においしくて、大変身する野菜

蝶々のような形の花が咲く『枝豆』。この枝豆は完熟すると大豆になります。「大豆」は私たちの食生活には欠かせない大豆加工製品になります。さて大豆はどんな大変身するのでしょう？大豆たんぱく質は成長に欠かせない栄養素。この夏は積極的に食べましょう。
神谷綾社会保険労務士

ママが働く上で、知っておきたい「扶養枠」その2

「子育てもひと段落したから、そろそろパートでもしようかな」　そんなママが、絶対知っておきたいのが「扶養枠」の仕組み。どういう仕事、どういう働き方をすればいいのか、しっかり考えておきたいですね。わかりにくい制度、詳しく解説します。
楳寿あかり音楽教育家

ピアノの楽しみ方⑭表現力豊かな演奏のために

ピアノをより表現力豊かに演奏するには？　初歩から重要な「音楽用語」への興味を持ちたくなる学び方のヒントをお伝えしています。「表現力豊かな演奏」が目標なら、まずは、スコアをみて、いろいろ考えられるような力を身につけていく必要性があると思います。
滝澤雅子マナー講師

飛行機マナー　　お子様と一緒　トイレマナー編

お子様との飛行機でのお出かけに不安は感じていませんか？　今回は、トイレ編としてお伝えしたいCAならではのコツがあります。トイレに行くタイミング、トイレ個室に一度に入れる人数、おむつ交換のできる個室など、知識があると上手に利用できますよ。
三矢しんこ気軽に楽しめる自宅パン教室　SHINKO主宰

「ほうれんそうのお花」パン

ゆでたほうれん草をパンの生地に入れれば、薄緑色のかわいいパン。お花型に成形して、中心にほうれん草を添えれば、可愛い「ほうれん草のお花パン」が出来上がり。中にチーズだけでなく、大好きなものを入れて焼いてもOK。いろんなアレンジが楽しめますよ！！
高麗朋子 1級家事セラピスト/整理収納清掃コーディネーター

子どもに伝えるお片づけ

子どもに片付けられるようになって欲しい、というのは、多くのママの望みです。子どもは、教えなければ片付け方を知りません。片付け方を教えるのは親であり、またそれは、日々の暮らしの中でできることです。片付けの基本は、大人も子どもも、同じです。
ひらきだゆき臨床心理士　精神保健福祉士

一人で産むの？一緒に産むの？～赤ちゃんからのメッセージに耳を傾けよう～

出産時に頑張っているのは、ママだけでなく赤ちゃんも。赤ちゃんは色々な合図をママに送っています。陣痛、痛みを感じる部位の変化、回旋等。ママはゆとりをもって赤ちゃんからの合図をキャッチし、互いにエネルギーを与え合いながらお産に取り組みましょう。
川村ようこ整体師／フェイシャルヨガインストラクター『ナチュール*べべ』主宰

笑顔で毎日をよりハッピーに③～目力アップのヨガ！～

テレビやパソコンを見る時間が長く、一点を見つめるとか、視線を少し上下にするぐらいしか目を動かすことがない現代人。眼輪筋やまぶたの筋肉が衰えてきて、たるみなどの原因に。眼球を支える眼輪筋とまぶたの筋肉を鍛え、目力をアップしていきましょう！
井上真紀プロフェッショナル心理カウンセラー　フラワーハートセラピスト

イライラしている自分の気持ちに共感する

子育て中は自分のことだけではなく、いろいろなことに神経を使わなければならないため何かとイライラするもの。そんな時にぜひ試してほしいことをお伝えしています。ありのママの自分にOKを出せるようになりましょう！
やまがたてるえバースセラピスト　ＮＰＯ法人ＪＡＳＨ理事

産後つらくなったら

産後クライシスという言葉を聴いたら、どんなイメージでしょうか？　産後に大切なことをまとめさせていただきました。産前には、たっぷりの女性ホルモンが放出されている状態が続き、出産で、一気にホルモンが減少します。また出産も大きなストレスとなります。
ほそかいのりこベビーマッサージインストラクター

ベビーマッサージのルーツって？？

出張メインのベビマ（ベビーマッサージ）教室です。赤ちゃんと一緒にいろんな経験ができるよう、イベント開催もしています！ベビマを通じて、親子の絆を深めましょう！赤ちゃんにとって、ベビマはママからの愛情あふれるコミュニケーションです。
市川真理ボディコンシェルジュ

夏こそ美脚！実はママに多いむくみゾウさん足

赤ちゃんやこどもと一緒に楽しくエクササイズ！　今回ご紹介するのは、美脚エクササイズ！　いくら頑張っても美脚にならないゾウのような足。実はそれって…。原因や効果的な簡単エクササイズで、キレイな足首になって夏を出掛けましょう。