輝くママの NEWSな”おはなし”記事一覧225P｜ハッピー･ノート.com”

記事一覧

島村麻美子連れ沖縄旅行アドバイザー

道の駅とは一味違う、ハッピーモア市場の魅力。

宜野湾のハッピーモア市場は美味しい無農薬野菜を楽しくお買い物できる注目の市場。小さな農家さんが自宅用に愛情込めて作った野菜が並びます。加工品もあるので、ここでお土産探しなんていかが？帰りには自家製酵素入りスムージーを買うのも忘れずに。
森享子アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター

余ったアロマオイルで簡単リードディフューザー作り

アロマテラピーとは何か、そして使い方を知っていただくことによって、より簡単に身近にアロマテラピーを使ってもらえるかなと思います。また、小さなお子様にも楽しんでいただけるようなバスボムなどのクラフト作りを、これからご紹介していけたらと思います。
鶴田名緒子睡眠健康指導士・睡眠改善インストラクター

【ママのための睡眠講座】＜第23回＞「お正月太り」はなぜ起こるの？

年末年始に睡眠や生活リズムが狂ってしまって、冬休み明けになんとなくスッキリしない方も多いのではないでしょうか。今回はなぜ「お正月太り」になるのかを解明していきます。一方で、早寝早起きの健康的な「朝型生活」さんの特徴もお話ししたいと思います。
馬明真梨子管理栄養士・健康食育シニアマスター

食べ過ぎたあとは、ご飯と味噌汁で身体も心もリセットしよう！

お米を食べることで身体と心をリセット。食べてデトックスすることで、胃腸の機能向上、メンタルが安定します。食べ方を変えるだけで今以上に元氣に健康になれる習慣を身につけましょう。
楳寿あかり音楽教育家

ピアノの楽しみ方「４４」Everything is up to me

ピアノは、感情と思考と技術、考えることを学ぶ総合芸術です。ピアノは、ピアノをずっと弾いておけば上手くなるというものではありません。表現芸術の世界のもっとも大切なところは、「潤いの感情」を持ちながら自ら考えて学び練習することにあると思います。
光永雅代柔道整復師

運動せずに痩せる方法

接骨院の先生の知識に主婦の知恵をプラスした、超ミニマムで簡単な運動やダイエット法を紹介したいと思っています。加齢により、減少していく筋肉と増える体脂肪率。この変化に、努力せずに対処出来る方法は無いものか。そんな視点から考えていきます。
酒井知子日本茶インストラクター

【親子で日本茶！⑫】冬にぴったり「ほうじ茶」と「玄米茶」

１児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス＆リフレッシュ！　カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。
青木美和子保育園看護師、ベビーマッサージ講師

ほけんだより（冬のスキンケア）

現役保育園ナースがハッピーノート．ｃｏｍのほけんだよりとしてこどもの「冬のスキンケア」についてお伝えします。こどもの肌って想像以上にデリケート。この時期、こどもの肌トラブルが多くなります。正しいケアを知って健やかなお肌をつくってあげてくださいね。
越川はるか歯科衛生士

歯ブラシだけでは汚れは落とせません

歯と歯の間の汚れは歯ブラシでは取りきれていません。デンタルフロスを使ってすみずみまでキレイにしましょう。お子さまの仕上げ磨きの際にもう一手間だけ加えていただき、ご家族の方もデンタルフロスを習慣化しましょう。
湊啓美ポーセラーツインストラクター

初心者でも簡単！ポーセラーツ作品の写真を撮ってみよう！Vol2

ポーセラーツなど趣味で作ったものをおしゃれに写真に撮りたいと思ったことはありませんか？　今回はキッチンに必ずあるアイテムを使った写真の撮り方をご紹介します。少し手を加えるだけてとても素敵な写真になります。
馬明真梨子管理栄養士・健康食育シニアマスター

お米で免疫力を高めよう！

お米は脂質が少なく様々な栄養が含まれるマルチ食材です。免疫力を高めるには、栄養素をとるだけでなく、胃腸力を高めることが大切です。胃腸力を高めるにはしっかり噛んで食べることができる「お米」を軸に、日々の食生活を送ることがポイントです。
楳寿あかり音楽教育家

ピアノの楽しみ方「４３」ピアノにおけるビタミン剤

ピアノは心の良い成長とともに上達します。最近、自分やあかり音楽教室の音楽活動における「サプリメント」的要素「ビタミン剤」のような刺激や活動を沢山しています。コンクール、公開レッスン、演奏会など、こういった「サプリメント」についてお伝えします。
青木美和子保育園看護師、ベビーマッサージ講師

ほけんだより（感染性胃腸炎流行時の嘔吐の処理方法）

保育園看護師による乳幼児ママのための「ほけんだより」をお伝えしています。　今月は今大流行中の感染性胃腸炎の際の嘔吐の処理方法について！　家族内で感染が広がらないためにも確認を！　嘔吐物をきちんと処理して消毒することが大切です。
鶴田名緒子睡眠健康指導士・睡眠改善インストラクター

【ママのための睡眠講座】＜第22回＞「睡眠環境の冬じたく」から始める安眠対策

師走に入り2016年も残るところあと少し。年末年始は何かと忙しいですね。夜の睡眠でストレスや疲れをケアできるように睡眠の質を上げていきましょう。今回は「睡眠環境の冬じたく」として夜の快眠のための環境づくりや寝具、パジャマ選びについてお話しします。
島村麻美子連れ沖縄旅行アドバイザー

雨の日におすすめ‼究極の寄り道スポット

沖縄旅行中に雨が降ったら、イオンモール沖縄ライカムがおすすめ。1日では回りきれないほど広いショッピングモールで、買い物やグルメはもちろん、子どもが楽しめる場所もあって飽きさせません。晴れたらライカムヴィレッジやライカムキッズパークで遊ばせて。
渡辺貴子幼児さんすうインストラクター

お正月の遊びが算数のお勉強につながるって本当？ -前半-

子どもたちは実体験の中で考え、発見し、その過程を楽しみながら成長します。算数のお勉強も同じです。大切なのは学びのプロセス。今回は、お正月遊びを通じた算数の学びに関するお話の１回目です。
光永雅代柔道整復師

動かない運動法

接骨院の先生の知識に主婦の知恵をプラスした、超ミニマムで簡単な運動やダイエット法を紹介したいと思っています。今回は、ただ美しく座るだけで美脚・美ボディへと変わる秘策をお伝えしています。
依田抄智子子ども・親子料理教室「宮崎台KITCHEN　HOUSE」主宰　幼児食アドバイザー

ママといっしょにクッキング　お星様のアップルアーモンドパイ作り

今が旬の美味しいりんごを使ったお菓子のご紹介をしています。パーティーテーブルを華やかにみせる手作りのデザート、アップルパイの作り方です。りんごの鮮やかな赤色が、クリスマスのカラーに。星型のパイ生地を飾ればクリスマスパーティーのデザートにぴったり。
湊啓美ポーセラーツインストラクター

初心者でも簡単！ポーセラーツ作品の写真を撮ってみよう！

ここ数年女性に人気の習い事、ポーセラーツ。教室などで作った作品を写真に撮って大切に残しておくのはいかがでしょう。今回は初心者でも簡単に写真を撮る方法をお伝えします。ちょっとした工夫で、写真の印象がガラッと変わってきます。
酒井知子日本茶インストラクター

【親子で日本茶！⑪】茶葉の賞味期限と保存方法

１児のママでもある日本茶インストラクターが、親子で楽しめる日本茶のある暮らしをご紹介。日本茶の香りでリラックス＆リフレッシュ！　カフェインが多いお茶・少ないお茶、など、親子の「日本茶タイム」を楽しむヒントをお伝えします。