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イギリスの働くママの悩みナンバーワンは“疲労”。

これは、ワーキングマザーについて研究をしている大学の調査結果です。

「慢性的な疲労感が抜けない」

というのが、働くママ共通の悩み。

今回はこの調査結果に基づいた情報をお届けします。

朝出勤する前までに、母親は平均26個もの作業をこなしているそうです。

 “朝の26個の作業”の内訳は、

・子どもを起こす

・朝食の準備

・洗濯

・子どもの着替えの手伝い

等で、その殆どが自分のためではなく、夫や子ども、家庭のためのものだそうで・・。

「働くママが朝から疲労気味で、出勤して働き始める前にヘトヘトになっている。　というのは大げさな話ではない。」　と調査担当者はコメントしています。

そんな状況だから当たり前という気もしますが、働くママたちは“夫が大して手伝ってくれないこと”に不満をもっているそうです。

日本と良く似ています。

夫が家庭でする作業は？　というと、平均11個で、妻の半分以下。

殆どが自分のこと（髭をそる、新聞を読む等）に限られている上に、ちょっと家事を手伝うと、「自分は家事を良く手伝っている」と自慢気に話したりするらしいです。

イギリスには育メンが多いイメージがあったので、個人的にはちょっと意外な研究結果です。

研究者や評論家たちは、働くママに対していくつかのアドバイスをしています。

それらをご紹介。

          1) 働くママ同士で話をすること。

自分の話を聞いてもらい、相手の話に耳を傾ける。同様な問題を抱えているとわかり、悩みが和らぐ。

手段は、電話でもインターネットでもかまわない。

          2) 夫とのコミュニケーションを回復させること。

育児に追われて途絶えがちな夫とのコミュニケーションを回復させる。

時には実家やベビーシッターに子どもを預け、夫と映画鑑賞や食事などに外出する。　

ただの散歩でも良い。　

この時に、夫の家事や育児参加について具体的に話し合ってみる。

           3) 日記をつける

「とてもそんな時間は取れない」となりがちだが、これは実に効果が高い。

日記はほんの一行でも良い。

自分と向かい合う時間が精神的な余裕に繋がり、自分を成長させる。

上記３つの専門家アドバイスですが、私は既に実施&実証済みです。

　　　　１）の働くママ同士の対話　については、

　　　　その必要性と重要性をヒシヒシと感じたことから

　　　　ワー育カフェ　をいう場を定期的に提供している位です。　

　　　　詳しくは、ワー育.jpのHP（http://wa-iku.jp）をご覧ください。

　　　　２）の夫とのコミュニケーション　についてですが、

　　　　事務連絡が夫婦の会話となっており、お互い忙しく顔を合わせる機会も減り、

　　　　家庭内が殺伐とした時があったため、意図的に2人の時間を作るようにしました。

　　　　ほんの少しでも2人で話すようにしたことで、

　　　　家庭内の雰囲気もガラリと変わってきましたよ。

　　　　３）の日記　について、

　　　　私は6年程前からBlog（http://ameblo.jp/wa-iku/）をやっています。

　　　　内容はドタバタ育児劇中心ではあるのですが、気持ちや出来事を文字化していくことで

　　　　頭の中が整理され、気持ちがスーッとおさまっていくのを感じており、

　　　　私のストレス解消法の1つです。

　　　　おすすめですよ。

３つの点を心がけながら楽しくワー育ライフを謳歌しましょう。