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そろそろ朝晩が涼しくなってきましたね。

いよいよ秋も到来？でしょうか。

さて、２４回目のお話は「親子のタッチコミュニケーション」。

私自身、出産の素晴らしさと、赤ちゃんとの生活を通して、アロマテラピーやハーブ、ベビーマッサージを学び、実際に取り入れてきましたが、やはり根っこはここです。

『手で触れる』

ゆったりとお互いを愛おしいと思いながら触れる。
これだけで、ちゃんと愛情が伝わるステキなコミュニケーションなのです。

それではまずは「手浴」で夏の疲れをじんわりとりましょう。
その後はお互いに向き合って「ハンドトリートメント」（マッサージ）。

 ママ×ベビー、ママ×キッズ、ママ×パパ。

香りをプラスして、どんどんタッチして、五感を刺激していきましょう！

ということで、今回は家族みんなでできる簡単で楽しいタッチコミュニケーション！をお伝えします。

手には「ツボ」・「反射区」などといわれる身体の様々な部位に連動している部分がたくさんあります。
そこを刺激することで、身体がぽかぽかと温まってきて、気付けば肩こりや頭痛、内臓の疲れがとれていた、ということもあります。
まずは、ゆったりと手浴からやってみましょう。

【用意するもの】

・洗面器（バケツ）
・お湯
・ハンドタオル

大人は精油を入れて心もリラックス。
こちらも熱めのお湯で15分くらい浸しているとじんわり温まってきます。

浸しながら、手の指を曲げたり、引っ張ったり、セルフマッサージをするのもいいですね。
手浴は冷え性たけでなく、肩こりや頭痛、目の疲れ、寝つけないときや、ハンドケアの前などにもオススメです。
 

それでは次はハンドトリートメントをしていきましょう。

【用意するもの】

皮膚や嗅覚は脳にとても近い器官です。

言葉以上に伝わるものもいっぱいあるはず。

たくさん本物の香りを嗅いで、たくさん触れることで、脳にもたくさんいい刺激が届きます。

そして、心を穏やかに、体も健康にしてくれる力を持っていると思っています。

ぜひこれをもとに、あなただけの、ご家族のハンドトリートメントを作り上げてくださいね。