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アロマでジメジメ梅雨とムシムシ夏を撃退しよう！/2019年7月
アロマで気分をすっきりしよう！
梅雨のジメジメで気分が乗らず、スッキリしない毎日が続いていますが、皆様はいかがでしょうか？
そんなときはアロマで気分をスッキリさせてみませんか？
気分がスッキリするおすすめの精油をご紹介します。
気分すっきりおすすめ精油
ペパーミント
ユーカリラディアタ
ティートゥリー
レモン
（使い方）
ティッシュにお好きな精油を１ー2滴垂らして、お部屋に置いたり、バッグに入れてもおすすめです。
アロマで気分爽快スプレーを作ってみましょう！
是非おすすめの精油を使って、気分爽快スプレーを作ってみましょう！！
（用意するもの）
無水エタノール
精製水
スプレー容器50ml
精油（ペパーミント、レモン、ユーカリラディアタ）
（作り方）
1、スプレー容器に無水エタノールを10ml入れる
2、精油のペパーミントを３滴、レモン３滴、ユーカリラディアタを３滴入れる。（ここで容器を軽く振って、エタノールと精油を混ぜる）
3、2に精製水を40mlもしくは容器の肩の部分まで入れてふたをする。
4、容器をよく振ったら出来上がりです。
（使い方）
お部屋にシュシュっとスプレーしてもよし、本のしおりにスプレーしてもよしと使い方はいろいろ楽しめます。
（注意点）
顔にはかけないようにしましょう。
レモンは光毒性があるので、体にかけると日焼けしやすくなります。
このジメジメした時期にアロマで気分爽快にしてみませんか？
Mama's profile/プロフィール
森 享子 【アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター】
記事テーマ
簡単・便利！アロマテラピー健康法
アロマテラピーは最近よく知られてきていますが、精油を買って使わずにおうちで眠っていることはありませんか？おうちで簡単に使えるために精油の特性や、その特性を使っておうちで簡単・便利なアロマテラピーのクラフト（抗菌スプレーや石鹸など）の作り方をお伝えし、おうちで健康管理を身近にできるようお伝えしていきます。
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