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季節の変わり目にアロマでおすすめスプレー/2017年11月

季節の変わり目で、風邪などひいてませんか？
これから寒くなる季節、うがいや手洗いはもちろんのこと、冬のこの季節の変わり目の時期にお家でアロマテラピーのスプレーを作ってみませんか？
冬におすすめの精油のご紹介と、実際どうやってスプレーを作るのかをご紹介します。
 
これからの季節におすすめな精油は・・・・
 
ティートゥリー・・・うがいするときにのどがすっきりします。（苦いので注意が必要です）
 
teatree01.jpg
 
ユーカリ・ラディアタ・・・香りをかぐと呼吸器系がスーッとするのでおすすめです。
 
ユーカリ.jpg
 
 
こういった精油を使って、スプレー以外にもアロマディフューザー（香りをお部屋に広げる）やアロマストーンに垂らしてカバンに入れて使ってみるのもおすすめです！
アロマテラピーで簡単に風邪におすすめのルームスプレーを作ってみましょう！
ではさっそく風邪などにおすすめのルームスプレー作りをして、おうちで是非使ってみましょう！
 
作り方は簡単です。
 
 
用意するもの.jpg
 
＜用意するもの＞
50ml容器
無水エタノール　5ml
精製水         45ml
ティートゥリー精油　3滴
ユーカリ・ラディアタ精油　2滴
 
 
＜スプレーの作り方＞
1. 50ml容器に無水エタノールを5ml測って入れる
2. ティートゥリー精油を3滴とユーカリ・ラディアタ精油を2滴スプレーに入れる
3. 容器を少し振って混ぜる
4. 精製水を45ml測り、50ml容器に入れる
5. 4に容器のふたをして、よく振って出来上がり
 
スプレー.jpg
 
 
＜使い方＞
おうちのリビングや寝室にスプレーを朝晩シュシュっとスプレーします。
 
この作り方を覚えておくと、さわやかなルームスプレーなども違った精油を使うことで作ることができます。
とっても簡単なので、是非試してみてくださいませ！

Information/お知らせ


Mama's profile/プロフィール

森 享子

森 享子 【アロマテラピーインストラクター/メディカルハーブコーディネーター】

記事テーマ

簡単・便利！アロマテラピー健康法

アロマテラピーは最近よく知られてきていますが、精油を買って使わずにおうちで眠っていることはありませんか？おうちで簡単に使えるために精油の特性や、その特性を使っておうちで簡単・便利なアロマテラピーのクラフト（抗菌スプレーや石鹸など）の作り方をお伝えし、おうちで健康管理を身近にできるようお伝えしていきます。

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