ハッピー・ノート.com

産後のイライラについて今日はメッセージを書かせていただきたいと思います。

よく、質問を受けます。

「お母さんは家庭の太陽だから、イライラしたりしちゃいけないですよね」とか
「笑顔でないとダメ」とか「いいお母さんはいつも機嫌よくなくてはだめですよね」とか

イライラ=悪いもの

という、方程式がありますよね。

でも、そのイライラははたしてどこから来ているのでしょうか？

きっとママの心と体のバランスと思いの不和がこのイライラを生んでいると思います。そして、必要な出来事なのかもとも思います。

イライラの後ろには「期待していた結果」が思い通りにいかなかったことや

スケジュール通りにできなかったことや、言いたくても言えないことの塊や

ネガティブな気持ちがわんさか詰まっている。

そういうことも考えられるのです。

子育てはまさに「思い通りにいかない。ことを経験する場」ということを

まずは大前提として、いろんなことを体感し、そしてイライラする自分を許してみましょう。

きっと自分を許せない。

自分にダメだしばっかりの毎日・・・・、なんて人も少なくないと思います。

私も子どもが小さいときはいつもダメダメと自分が出来ないことばっかりに目がいって

また思い通りにならないこともモヤモヤしての毎日でした。

でも、ほとんどの「ダメだし」は私が私自身にだしていることに
気づいて自分を許してみることで

ちょっとでも心が楽になります。

まずは毎日育児をしていること

こんな素敵な命を命がけで生んだ私ってすごい。と

自分をほめることから始めてみませんか？

まずは、自分の機嫌を自分が良くするための
マインドをもってみてください＾＾

出産後はホルモンと体の変化だけでなく、

毎日寝不足が続いたり、日々重たくなる赤ちゃんを

抱っこ、抱っこ、抱っこ。

ベビーカーを持っての買い物は狭いお店では汗だく、

とくに家事も中心になって行っていたらなおさら

大変です。

たとえばね、「明日　お母さん休みマース」って言えないのが

お母さん。毎日なの。

心だけでなく、体もたくさん使って子育て。

実は子育てには本当に「体力」が必要です。

ただ、あまり言われてないな…と日々感じます。

そんな変化をぜひパートナーにもわかってもらいたいし、

社会の人にも知ってもらいたいです。

たとえば、ちょっとサポートしてほしいと思う時に、「迷惑かも」と

頼むことすらできないこともあるんです。

女性は優しく頑張れちゃうから

でもね、「たすけてね」と言える自分や

とくに男性は具体的に伝えてもらうと動きやすいものです。

また周りの家族以外にも「SOS」を出してみましょう。

SOSをだしていなければ、助けたくても助けられない時もあるから。

今日もお読みいただきありがとうございました。
笑顔の花がたくさん咲いて

幸せの実が実りますように

やまがたてるえ