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初めて生まれた我が子を胸に抱いた時、どんなお気持ちだったでしょうか？

私は、第一子である娘を抱っこした時…とてもやわらかく、あたたかい、命の尊さを感じました。「この子をいっぱい抱っこして、いっぱいお出かけして、いろんな景色を見せてあげたい」そんな想いで、胸がいっぱいでした。

でも、用意していた抱っこひもが身体に合わず、産後はじめての「ふたりだけのおでかけ」は、涙がでるほどつらいものとなりました。「こんなはずじゃなかったのに…抱っこって、こんなにつらいの？」

私は、赤ちゃんを抱っこして踊る産後エクササイズ「ベビーダンス」、そして、正しい抱っこ姿勢をお伝えする「だっこポスチャリング」のインストラクターとして活動しています。

当時、まだこの仕事をしていなかったため、わからなかったのですが．．．振り返ると、様々な原因がありました。

一番の原因は「赤ちゃんの位置」。赤ちゃんを抱っこひもで抱っこしながら、マザーズバッグを肩にかけると、バッグの方がとても重く感じませんか？赤ちゃんの方がはるかに重いのに…。これは、身体の重心点から離れるからです。

上半身の重心点は、胸骨と胸骨の境目。剣状突起とよばれる骨の奥あたりにあります。分かりやすく言うと、ブラのホックの高さぐらいです。ここに赤ちゃんが近いほど、抱っこは楽になります。私がはじめてのお出かけで辛かったのは、この時、娘の位置が、かなり下だったからなんですね。

抱っこ紐を使う場合も、腕で抱っこする場合も、「高さ」「密着」を意識するだけで、ずいぶん楽になります。目安は「赤ちゃんのおでこにキスできるぐらいの高さ」。（スリングの場合は、赤ちゃんのお尻が、ママのおへその上あたり）。

お子さまのやわらかい髪をあごに感じながら、抱っこを楽しめるのは、この時期に与えられた幸せかもしれません。調整が可能な抱っこひもであれば、一度その位置でお試しくださいね！

「密着」については、また次の記事で詳しくお伝えしていきます。