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人のカラダの中心にあって、まさに軸とも言える『骨盤』は勿論のこと、 『首』も、人のカラダやココロにとって、 本当に大切で重要な部分。 人間の柱とも言える背骨は、７個の頸椎、１２個の胸椎、５個の腰椎、そして命の骨とも言われている仙骨で構成されています。ここで重要なことは、人は背骨が緩やかなＳ字状のカーブを描いているということ。人の頭の重さがどれくらいか皆さん分かっていますか？　それは、体重の約１０％と言われています。体重が５０キロの人だったら、約５キロの重さの頭ということです。その重い頭を支えるために、負担を分散させるよう、合理的、そして機能的にデザインされているわけです。

ところが、パソコンや携帯、メール、ゲームなどの普及で、 頭と首が前に突き出るような姿勢が多くなってしまっている現代人。パソコンをやっている時、ついつい画面を見ようと頭を突き出していませんか？歩きながら、電車の中・・・などで、うつむき姿勢でスマホを見ていませんか？ 本来、頭は背骨の上に真っ直ぐのっているべきもの。それが頭が前へ垂れるような『うつむき姿勢』になると、頸椎にかかる頭の重みは、頭が前に４センチ出ると５倍の負荷がかかると言われます。重い重い頭を、落ちそうな頭を、頸椎が必死に支えているような状態なのです。首の筋肉もパンパンになってしまいます。

首の筋肉の異常は、頸椎の中心にある副交感神経の異常を招くとも言われています。以前の記事でも述べましたが、副交感神経は、血管や呼吸器、内臓、などをコントロールする、とても重要な神経のひとつ。首がパンパンに凝ることによって、この副交感神経がうまく働かなくなり、頭痛やめまい、腰痛、膝痛、猫背、体型の崩れ、など、カラダ全体の不調にも繋がっていくのです。『首』、侮るなかれ！！ですよ。