ハッピー・ノート.com

Comment/この記事にコメントしよう

• 体と心を整えて、ママであり、女性である『私』を楽しもう！
  普段、整体を通して、小さい子のいるママさんのお体に触れさせて頂く事が多いのですが、背中がと…
• 冷えないカラダを手に入れよう！
  『私は冷えませんよ～！』なんて言う女性に逢う方が、最近は珍しい・・・というか、そんなことを…
• 自律神経を整えよう②
  前回に引き続き、自律神経を整えるおススメの方法をご紹介～！『自律神経を整える事』は、体の不…
• 自律神経を整えよう①
  よく耳にする『自律神経』。さて自律神経って何なんでしょうか？　『自律神経』とは、私たちの生…
• 女性ホルモンを整えよう②
  生理周期は人それぞれ。ですが、ここでは２８日を目安として、書いていきますね。 生理…
• 女性ホルモンを整えよう①
  前にも少し書いた『女性ホルモン』！　心臓だったり、肺、腸、手や足と違い、目に見える『形』が…
• 小さな人へのお手当て
  ママやパパが子どもたちにできるお手当て。その効果には、手を当てる親側（勿論親でなくても！）…
• おっぱい体操で女性ホルモ力をＵＰしよう！
  女性のシンボルとも言える、おっぱい。妊娠、授乳期などは、女性ホルモンの影響で乳腺が発達し、…
• ぽっこりお腹にさようなら！～実践編～
  前回の号で、ぽっこりお腹になってしまう、大きな5つの要因、脂肪、ゆがみ、冷え、むくみ、スト…
• ぽっこりお腹にさようなら！
  本格的な夏がやってきましたね！毎年夏が近づくと、『今年の夏こそは子どもと一緒にプールに入る…
• 笑顔で毎日をよりハッピーに③～目力アップのヨガ！～
  年齢と共に、まぶたが垂れてきたな～、目が小さくなったかも？と思うことはありませんか？　それ…
• 笑顔で毎日をよりハッピーに②～フェイシャルヨガ実践編！～
  前回の記事で、『フェイシャルヨガとは？』ということを書きました。今回号では、実際に実践して…
• 笑顔で毎日をよりハッピーに①～フェイシャルヨガって？～
  最近耳にする、『フェイシャルヨガ』。 さて、どんなものか皆さんは知っていますか？　…
• 首はネック！②
  前回の記事でも書きましたが、うつむくことが多い現代人。日本人の実に８割は頭や首が前に垂れて…
• 首はネック！①
  人のカラダの中心にあって、まさに軸とも言える『骨盤』は勿論のこと、 『首』も、人のカラダや…
• 大切な基本の動作～立つ・座る・歩く～
  『立つ』こと、『座る』こと、『歩く』こと。この3つの行為って、毎日毎日、それこそ意識しない…
• 産後のカラダ～おっぱい編～
  産後１、２ヵ月～半年くらいのママさんにお逢いする機会も多いのですが、この時期って、ママも赤…
• 新年度前の親子のコミュニケーション！
  いよいよ新年度が始まりました！　新年度が始まって、子どもたちが緊張する場面も沢山出てきます…
• 春に向けてカラダもココロもスッキリと♪
  まだまだ寒い日もありますが、春に向けてちょっとずつ空気が変わってきましたね。１年のサイクル…
• 産後のカラダとココロ
  妊娠、出産。それは女性にとってドラマティックで、人生最大の大仕事とも言えるイベント。妊娠出…
• ママ力＆女子力がアップするカラダ＆美人顔のつくりかた。
  『カラダ』は、気にかけてあげていないと、どんどんと緩んでいきます。カラダの一部である『顔』…
• ママの元気とキレイの秘訣は！
  近年、大人も子どもも増加傾向にある低体温。殆どの方が冷えているように感じます。 女…
• 骨盤内の血行を良くして、カラダもココロもポカポカに♪
  冷えの原因は、根本的には血液の巡りが悪くなることですが、女性は特に男性に比べて筋肉量が少な…
• 女性、ママたちの『キレイ』と『健康』のもと、女性ホルモン！
  最近、雑誌などでもよく取りざたされている『女性ホルモン』。   …