皆さん、こんにちは!野菜ソムリエの岩本 香 です。東京もとうとう梅雨入りしましたね。家にこもる時間も多くなりがちですが、そんな時に一緒にお料理をして一品を作ってみませんか?前回に引き続き、今回もお子さんと作る簡単レシピをご紹介したいと思います。
コンソメスープで作る、【ジェリーサラダ】です。このレシピの原型は、私が小学校5年生の頃、雑誌の中にあった(小学生女子向けの漫画雑誌です(笑))簡単クッキングのコーナーに出ていたものです。写真ではなく、イラストで書かれていたのですが、とてもキラキラして美味しそうだったので、母に手伝ってもらい作ったのを覚えています。
ゼラチン・プリン型を使って、お菓子じゃないのに、いつもの野菜が素敵に変身してワクワク♪今回も、楽しく感じる「野菜の型抜き」を手伝ってもらいましょう!
【材料】 プリン型 約4個分
にんじん 約50g (中細なら5㎝)
大根 約30g
トマト 中玉 1個
コンソメの素 1個
水 300cc
ゼラチン 5g
※サワークリーム・付け合わせの野菜 適量
【作り方】
① ニンジン・大根は、5㎜幅の厚さに切る。型抜きがあれば使用して抜く。
ない場合は、5㎜角のブロックに切る。
②トマトは、中のゼリー部を軽く取り除き、1㎝角にざく切りにする。
③水、コンソメの素を鍋にいれ、水からニンジン・大根を火にかけ、軟らかくなるまで煮る。
④粗熱が取れたら、ゼラチンを加える。トマトを加える。
⑤プリン型を使用する場合には、型から抜いた時のことを考えて、底に型抜きした野菜を並べ、
少し固まるまでまつ。側面も並べるとよい。
⑥残りを流しいれ、冷蔵庫でしっかり冷やして完成。
プリン型ではなく、ガラスの容器に直接いれても素敵ですよ~♪
いつもありきたりな、野菜のメニューになりがちですが、たまには、ひと手間かけて、大変身させてみるのも楽しいです。見かけもキラキラなので、パーティにも使えますね。子どもも、一緒に作るとよく食べてくれますよね。
暑くなるこの季節、のど越しのよいゼリーと一緒に食べると、さらにすすみますよ!
岩本 香 【アクティブ野菜ソムリエ・食育インストラクター・栄養士】
記事テーマ
「子供に野菜を美味しく食べてもらうこと」‥毎日の食事作りでは苦労されることも多いはず‥野菜ソムリエ、また二児の母として、野菜とお子さんが仲良くなるヒントをお伝えします。普段、当たり前のように調理している野菜たち‥見る角度を少し変えるだけで、新しい味が生まれてきますよ!食育インストラクターとしても、大人から子供への食の大切さをお伝えします。