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夏真っ盛りの８月。カーテンの隙間から挿しこむ明るい光と、賑やかなセミの合唱で目が覚める夏の朝。早起きして動き出さないと、あっという間に日が高く昇って、外はとっても暑くなってしまいます。妊婦さんやまだまだ小さなお子さまのいらっしゃる方は、家の中でゆっくり過ごされることも多いでしょうし、少し大きなお子さま＆ママ・パパたちはお出かけする計画が盛りだくさんかもしれませんね。そうなると、ベランダや庭の木々や花の手入れ、それにお花屋さんへ出かける…なんていうこともなかなか難しくなってきます。夏は「おうち花育」ピンチの季節なのでしょうか？！

いえいえ。暑い夏でも「おうち花育」は健在です♪　いつものように家の中での「おうち花育」は難しいかもしれませんが、こんなに暑い夏こそ、グリーンたっぷりの自然の中に身をゆだねてみるのはいかがですか？　植物に囲まれて深呼吸すると緊張していた身体がすーっと楽になったり、グリーンを長く眺めていると、なんだか目や気持ちまでスッキリしてくるから不思議です。

皆さんもよくご存じの森林浴という言葉が生まれたのは、今から３０年ほど前のことだそう。

近頃ではネイチャーセラピーやグリーンセラピーという言葉も仲間入りし、自然やグリーンが私たちの身体だけではなく、心も元気にしてくれることが注目されてきているようです。

植物のグリーンいっぱいな場所に着いたら、気に入った場所を見つけて、しばしのんびりしましょう。岩や木の根っこに腰をおろしたり、草の上に寝転がったりして、自然の中にとけこんでみましょう。うつりゆく空の色、どんどん変わっていく雲の形、そよぐ風の音、川のせせらぎや滝から跳ね返る水しぶき、植物によって少しずつ違うグリーンの色、木々や花から漂う香り、色とりどりに咲く花たちの色…自然の中で出会う１つ１つに心洗われてすっかりリフレッシュ。穏やかな気持ちになり、パワーチャージできることでしょう。

そして、自然にとけこんでいる時は難しいことを考えなくてもよいのではないかしら？と思います。自然が与えてくれるものを素直に受け取り、その心地よさをお子さまとシェアしてみてください。「水が冷たくて、とっても気持ちいいね」「ここは空気がきれいね」「葉っぱがさわさわってお喋りしているね」…自然の中だと、次々にステキな言葉が溢れて、お子さまとのおしゃべりも、いつも以上に弾むことでしょう！

Enjoy your wonderful & beautiful summer vacation !!

！！注意！！

自然の中で過ごすのは心地よいのですが、暑さの厳しい時や体調の優れない時はくれぐれも無理な自然散策はお控えくださいませ。