先日発表された、2014年度「全国体力調査」によると、測定8種目のうち「上体起こし」が小学校男女で過去最高になった一方で、「握力」「ボール投げ」は小中すべてで最低か最低に並びました。キャッチボールなどの体験不足によるものが大きいとされていました。
確かに最近は「野球」より「サッカー」人気が、子どもたちの中では進んでいるのかな。
さて、そんなことを踏まえて今回は未就園児の頃からできる「ボール遊び」を紹介します。今までに紹介した「鉄棒」「マット」「跳び箱」より「ボール」はとても身近な競技ではないでしょうか?是非、小さいうちから「ボール」に親しむようにしましょう。
【参考】文部科学省 全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果
http://www.mext.go.jp/a_menu/sports/kodomo/zencyo/1353812.htm
小さいうちから「ボール」を追いかける練習をしていると、自然に「動体視力」がつきます。
エスカレーターに乗れない方っていますね。ああいう方は「動体視力」がない方ですね。
まずは乳児期からでもできることがありますので、少しずつトライしてみましょう。
●ボールコロコロキャッチボール
お子様もママやパパも座って両者の間をコロコロ
●ボールをキャッチ
まずは一人で練習しましょう。ちょっとだけ空中に投げてキャッチするを繰り返します。その際にボールを抱きしめる形でキャッチさせると上手にキャッチできます。
↓
出来るようになったら立ってキャッチボールをしてみましょう。
最初は離れないで練習するとお子様も安心します。
●ボールを拾う
この時期のお子様は、「片づける」ことが好きな時期でもあります。その習性を使って、足腰強化の意味もあるので、沢山の小さなボールを散らして拾わせるのも、お買い物袋に入れてお買い物ごっこにしても楽しいです。
少し高度なもの
●あんたがたどこさ など リズムに合わせてボールをつく
●道具を使ったボール遊び テニス・野球など
何でも経験です。
少しずつ大人がお手本を見せながら、遊びの中で「ボール」を使った運動を取り入れていきましょう。
先ほどお話しした「動体視力」を鍛えるトレーニングが掲載されていたのでご紹介します。
日常生活で動体視力トレーニング
参照:動体視力を鍛える方法。野球やテニスのトレーニングなどに! - NAVER まとめ
http://matome.naver.jp/odai/2137789688128200001
【参考】文部科学省 全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果
http://www.mext.go.jp/a_menu/sports/kodomo/zencyo/1353812.htm
田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩5分
ベビー&キッズ・ママ・シニアまで
~笑顔あふれる一軒家サロン~
「Smiley House」
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スケジュール(12/24更新!!)
≪ベビークラス≫
ベビーダンス 参加費:1300円
1/15(木) 13:30~14:30(+お茶会) 残席わずか
ベビーマッサージ 1月休講 毎月第1月曜
ベビーヨガ 1/8(木)13:30~14:20 毎月第2木曜
≪キッズクラス≫
ベビーチア ベビーチアについて
毎週月・火・木曜 10:30~11:30 体験費:1600円
土曜(月3回) 10:40~11:40
随時更新中!⇒ 1月空き状況
幼児体操教室(3歳~6歳)
毎火曜 15:30~16:30 体験費:1600円
土曜(月2回) 1/17、31 14:30~15:30
≪幼児教室≫
未就園児クラス/年少クラス(月1回) 1/31 (土)
10:00~11:00・・・未就園児クラス/11:15~12:15・・・年少・年中クラス
≪大人エクササイズクラス≫ お子様連れOK!
ビジター:2160円 ※エクササイズチケットのご利用がお得です♪
大人初心者バレエ 毎金曜 10:00~11:00
ストレッチピラティス 毎金曜 11:10~12:10
大人のためのチアダンス 1/26(月) 12:00~13:00
骨盤調整ヨガ 1/21、28(水) 10:00~11:30
朝ヨガ 1/17、31 (土) 10:00~11:30 三宅先生より
《1月のおすすめイベント》
★1/11(日) 『つみき』を全身で楽しむイベント 詳細
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※SmileyHouseは12/26~1/5まで年末年始のお休みを頂戴いたします。
村田 綾子 【Stars Smiley株式会社 代表取締役】
記事テーマ
近年、子どもたちの運動機能・体力低下について問題視されていますが 私自身が現場で感じること、ご家庭でできる改善点なども交えてお話します。将来の子どもたちの為に大人たちが出来ること沢山ありますよ!!