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未就園児の跳び箱遊び/2014年7月

2歳から跳び箱を跳べる?

弊社の夏期短期体操教室でも「跳び箱」初体験!というお子様が沢山いました。未就園児の親子体操教室「ベビーチア」でも「跳び箱」運動は大人気です。2歳からレッスンしているお子様は3歳で1段は飛び越えることができます。また、継続して練習していると年少で4段悠々と飛び越えられるんです。


まずは、跳び箱を跳べるようになるために必要な基礎運動をご紹介しましょう。

①くまさん歩き 

四つん這いになってお尻をしっかりあげて、手のひらをしっかり広げて進みます。(手のひらをしっかり開いて床に手をしっかりつけられることがポイントです)
 

②かえる跳び

「くまさん歩き」の手をしっかり使いながら、手をついて足をあげるリズムもきちんと刻みながら、足をしっかり股関節から横に開いて進みます。
(股関節をしっかり横に開けることは跳び箱を飛び越すときに必要な動きになります)

小さいお子様だと、リズムがうまくできなったり、膝が中に入り、股関節からしっかり外に開くことができない子を多くみかけます。ポイントを伝えてあげると上手にやれます。
 

いよいよ跳び箱を使って・・・

跳び箱を跳べるようにするには、まず跳び箱と仲良くなることが大事ですね。
跳び箱を跳べるために行う運動は以下の通りです。未就園児では、1段の跳び箱で練習するのがベストですね。

①跳び箱までの助走練習

  両足ジャンプを跳び箱まで続ける

  かえるジャンプで跳び箱まで続ける。

 

②跳び箱に乗ってみる

  まずは跳び箱に飛び乗ってみよう!!(小さい子には2段くらいからスタート)

  高さに慣れることは大事です。

 

③跳び箱に足を開いて乗ってみる。 

 その際に、⑴手をつく、⑵足を広げるをしっかり守りましょう。

 

④いよいよ助走から跳び箱へ
 両足ジャンプ⇒跳び箱に乗ってみる

 かえるジャンプ⇒かえるジャンプで跳び箱に乗ってみる

 走って、跳び箱手前で両足ジャンプ⇒手をついて跳び箱に足を開いて乗ってみる

 

跳び箱はなかなか練習する機会はないかもしれませんが、お家ではパパやママが跳び箱の代わりになって飛び越える練習をしても良いですね。

何事も体験しているもの勝ちです。お子様の体験を沢山増やしてあげて自信につなげてあげてください。

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Mama's profile/プロフィール

村田 綾子

村田 綾子 【Stars Smiley株式会社 代表取締役】

記事テーマ

幼児・児童期の運動と家庭でので子育て術について

近年、子どもたちの運動機能・体力低下について問題視されていますが 私自身が現場で感じること、ご家庭でできる改善点なども交えてお話します。将来の子どもたちの為に大人たちが出来ること沢山ありますよ!!

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