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女性の体の特徴

こちらは、いくつ当てはまりますか？？

１　　冷え性

２　　肩こり

３　　むくみがち

４　　便秘症

５　　運動不足　

６　　肌荒れ

７　　生理不順

８　　下半身太り

９　　骨盤のゆがみ

１０　膝や腰の痛み

私が、今までヨガレッスンを行ってきた中で、

こちらの10項目の一つは、必ずと言えるほど

ほとんどの女性が日々抱える悩みのたねです。

日々の抱える体の負担を認め、

今、あなたがなりたい体は、どんな体でしょうか？？

１　　冷え性知らず

２　　肩こり知らず

３　　むくみの無い足

４　　便秘知らず

５　　適度な運動を楽しめるからだ

６　　ツヤツヤな肌

７　　生理不順、生理痛知らず

８　　スッキリとした体型

９　　ゆがみ知らず

１０　腰や膝にも痛みも負担もない体

いかがでしょうか？？

全てを自分の体に取り入れたいと思いませんか？？

この様な体であれば、きっと

女性がいつも考える【痩せたい！】が【痩せている！】に自然となっていると思いませんか？

考えるだけ、自分の理想の体をイメージするだけで笑顔が出てきませんか？？

では、このようなはっきりとした理想の体を取り入れるためには、

何をしていったら良いと思いますか？？

では、どうしたら良いのでしょうか？

はい！

難しくは、ないのです。

YOGAの呼吸法　＋　体に意識をしていく　

それだけなのです。

毎日、私達は、呼吸をしています。\

普段、意識をしない呼吸に

意識をしていくことで、体調まで変わっていくのです。

次回は、こちらの呼吸法の詳しい方法をお伝えしたいと思います。

まずは、自分の

体のことを知り

なりたい体のイメージをしていきましょう！！