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  心に無理は、ないか？体に無理は、ないか？何か、モヤモヤとすることは、ないか？体に痛いところ…
• yogaで若々しく健康でいられるために
  綺麗になりたい。痩せたい。普段から、そんなことを思っている女性やママは、きっと多いはず。こ…
• 子育てとyoga
  ママになったからこそ、必要なヨガな時間。心と体を見つめる時間がなかなか取れずに。子ども優先…
• ママへのヨガレッスン
  「ママへのヨガレッスン」ママに向けてのヨガを開始したのがちょうど、４年前。ヨガにみるみるハ…
• yoga的思考を生活に
  結婚してママになって子育てしている自分がいる。毎日が自分だけのことではなくて子ども中心な毎…
• 職場で使えるyoga
  仕事でやることが、毎日毎日いっぱいいっぱいになって　心も体も疲れてしまうことは、ありません…
• 出産に『yoga』を活かす！
  自分のお腹に生命が誕生したことに喜びと感動を！！！   現在、い…
• サポーターに向けてのyoga
  まずは、自分が癒されていますか？疲れていませんか？普段から、満たされていますか？ …
• 【授かりyoga】という形
  不妊という言葉を聞いたことがありますか？現在、ママである方なら必ず聞いたことがあると思いま…
• 産後太りには、yoga
  毎週、ヨガレッスンを続ける中、毎回約10人の生徒さんの体と心のカウンセリングを行います！悩…
• 冷えとりyoga
  風邪をひいたり体調を崩したりしている方が多いと思います。 その中でも元気ではあるけ…
• 自分自身を知ることこそが『ヨガ』
  自分の長所 自分の短所 しっかりと理解していますか？  …
• 継続することが　成功の近道
  新年、初ヨガレッスンにて毎回恒例　新年の抱負のシェアタイム。皆さんは、今年の抱負はあります…
• ヨガ的に過ごすには！？
  『自分を見つめ、今を生きる』　『無理をしないで自分らしく』 今年は、無理をしないで…
• この冬こそは、ヨガで冷えを改善！！
  女性のほとんど。最近は、男性までもが冷え性で悩んでいるとのこと。 みなさんは、この…
• 数字で見るYOGA
  誰もが気になること。それは、体重。 体重計に乗る時は、ほとんどの方が誰にも見られな…
• ヨガで綺麗なボディラインに
  ヨガでは、普段使わない体中の色んな筋肉を使って筋肉をつけることができます。 &nb…
• 呼吸に意識を向けること
  『YOGA』では、呼吸に意識を向けゆっくり、ゆったりと呼吸をしながらポーズ（アーサナ）を行…
• 自分の体を知ることからが【yoga】
  女性の体の特徴 こちらは、いくつ当てはまりますか？？ １　　冷え性 …
• 授かり体質を作るYOGA
    ２人目を考えているママも多いと思いますが、２人目不妊という…
• 夫婦のコミュニケーションとヨガ
  yogaを夫婦の生活のコミュニケーションとして利用するには、どうしたら良いか？？ …
• 女性の身体とヨガ
  女性は、必ず月に一度訪れる体の変化があります。 それも、その１週間前には …
• 産後の体とヨガ
  産後すぐに始まる赤ちゃんのお世話。 自分のことは、すべて後回しになりがちですが、赤…
• 環境に合わせた心と体
  出産して、ママになり育児をし、身体の変化に心の変化を感じることがあると思います。 …