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「ママへのヨガレッスン」ママに向けてのヨガを開始したのがちょうど、４年前。ヨガにみるみるハマっていく私は、とにかく、ヨガをたくさんのママたちに知ってもらいたいこの楽しさ、気持ち良さを同じママたちに感じてもらいたいとマイホームヨガとしてスタートさせました！

健康、リフレッシュ、リラックスできるヨガは、時には　無理をしてしまうと逆効果となってしまうことがあります。激しいポーズ、形を突然追求してしまうと。ケガをしてしまうのです。

私自身も身をもって無理をした練習で座骨神経痛＝ヘルニア３ヵ月歩けない生活を送ってしまったのです。ママだから、家事も育児もしなくてはいけないのに周りに迷惑をかけてしまったのです。ヨガを健康のためにしていたのにケガ？情けない日々でした。

この経験をきっかけに自分が３人のママであるということを忘れず「ママ向け」にケガをしない、させないリフレッシュできる楽しいヨガを伝えていこうと「ママへのヨガレッスン」が誕生しました。

「ママへのヨガレッスン」では、毎回参加者の体のこと、心のこと今の状態を伝えてもらいます。子育て中のママであれば、何かしら問題、悩みがあります。そのことを輪になってみんなで聞いてサポートしていきます。同じママというステージにあがったママたちの中には、誰かしら先輩がいるのです。

自分のことを話す。人の話を聞く。うなずいてもらう。共感する。（子育て中のママには、なかなかないことであり）この時間がとっても大事で大切な時間。うん。うん。わかる。同じ。一緒だねー。これも、心の浄化に繋がり

yoga

心の状態と共に体の状態もしっかりとお伝えしてもらいます。それは、ケガをさせないため。楽しくヨガの時間を過ごしてもらうため。子育て中のママに多い体の悩みは、産後　産前の体型に戻らない抱っこでの肩こり腰痛。特に腰痛は、痛みがあるということだけで心の不安にも繋がるのでこれ以上痛みが出ないように自然なコルセットの役目＝腹筋・背筋をつけるためyogaでサポートしていきます。その日にその時の参加メンバーに合わせたヨガのメニューで進めていきます。

「今の」心の状態を知りまずは、心の浄化を〜「今の」体の状態を知り体を動かすことにより汗をかき、デトックスしていきます。いっぺんに両方行うことができる「yoga」子育て中のママには、きっと欠かせないツールになるはずです。今後も、みなさんの生活にヨガを少しでも取り入れていけるようにサポートしていきたいです。