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自分の長所

自分の短所

しっかりと理解していますか？

自分を知ることによって一生のテーマ　学ぶこと、続けること、やるべきことがしっかりとわかってきます！

『ヨガ』のことで毎回伝え続けてきていますが、大事なのは、【無理をしないこと】【自分らしく生きること】

生きていく為には、まずは、長所＋短所を　知ることに繋がります。

長所は、認めてあげてそのままに。

＝長所を生かした過ごし方＝

人と合わせにくいと感じるような時は、居心地が良い　認め合える仲間となるべくたくさん過ごしてみましょう。笑い合って過ごせる日々をたくさん送りましょう。

短所は、自分の目標設定になります。一生かかっての目標なので落ち込まずに。ゆっくりと克服できるように。自分で感じる短所は、意外に第三者からは、素敵なところだったりもするので落ち込まずに。

自分らしさの売りを見つけてラクー『楽』に生きていきましょう。心と体は、繋がっています！なるべく、心に体に負担の無いように生きましょう。それは、長生きの秘訣でもあり、病気にかからない秘訣です。

じぶんの素直な心を理解することによって心の断捨離もスムーズに出来ていきます。

心に頭の中に必要ないるもの。いること。いらないこと、いらないもの。心をクリアーにしていく。無駄なものを呼吸と共に吐き出していく。

心をすっきりすること、体をスッキリすることは、同じです。まずは、心をすっきりと軽くすることができれば。きっと体がすーっと軽く前向きな自分になっているはずです。

一生のテーマ【私らしく自分らしく生きる】自分を知って、自分らしく生きてみませんか？

ヨガでは、心と体の変化をしっかりと理解し受け止めることが出来ます。ポーズをして、呼吸をして自分の状態をしっかりと観察します。

今日の自分と明日の自分は、違います。どんな自分になっていたいですか？