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新年、初ヨガレッスンにて毎回恒例　新年の抱負のシェアタイム。皆さんは、今年の抱負はありますか？？ヨガのメンバーは、毎年のことなので、しっかりと今年のテーマがそれぞれ決まっていました。

ヨガの呼吸と同じで意識をしないより、テーマを意識をして１年を過ごすことできっとそのテーマ通りに過ごせるはずです。

意識して日々を過ごすようにするためには。例えば、

「授かりたい」この想いは、どんなことに気をつけていくでしょうか？

・体を冷やさない

・代謝をあげる

・夫婦生活を楽しむ

「肉体改造」

・腹筋をつけるためのストレッチをする

・歩く

・ヨガレッスンに通う

一つテーマがあればその為の手段が決まっていきます。あとは、ゴール設定。今年の抱負なので年末までにという12ヵ月の継続した「テーマ」になります。何も、決めないで１年を過ごすよりも、たった３つの手段だけを決めてあげましょう。たった３つでよいのです。〈たくさんは、できないので〉　意識をして３６５日　生活したらきっと　来年の自分は、成功しているでしょう！

毎年の自分のテーマをまた振り返ったり見つめてみたり、そのときの心の状態に体の状態によっても、いろんな自分がいると思います。どんな状態でも、ヨガと同じで心と体を常に見つめることで自分のまっすぐな　ぶれない心も見えてくるはずです。

今　何がしたいか

何をして生きたいか？

それが　見えてきたら。もっともっとヨガをしてみましょう！呼吸をしてみましょう！続けてみましょう！きっと、自分のことが大好きになっているはずです。年末のブログに　「今年も、楽しい１年でした」と書けますように。