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新年 あけましておめでとうございます。成人式を迎えられたみなさま、おめでとうございます。受験生のみなさま、体調を整えて入試当日、ご自分の実力を発揮されますように♪

ママと女性に笑顔と輝きを☆ボディバランススタイリストHiROE♪共々宜しくお願いいたします。

★タッチケアとは　 こちら

親子の触れ合いの一つであるタッチケアは、お子さんを裸にしなくても毎日簡単にできるものです。

◎抱っこをしながら背中を上下にナデナデ

◎頭をいいこいいこ

◎眉毛を　「可愛いくな～れ♪」　とママの親指でナデナデ

◎ハイタッチ!!!   　　　 など

「タッチケアをやるぞ！」と気合いを入れたり、場所をわざわざセッティングしなくても、いつでもどこでもできるタッチケア♪しかし、この時期はせっかくの美ママの手もどうしても冷たくなりがち。美ママの手が温かいと、お子さまも気持ち良いことでしょう♪ママのお手てが美ママのお手てになる方法をお伝えいたしましょう。

この時期はどうしても乾燥しがちなので、ハンドクリームを使う方も多いと思います。その機会を活かして、美ママのお手てづくり。

普段お使いのハンドクリームを手に塗り込みましたら、40回前後、少し力を入れて手のひらどうしを少し力を入れてこすり合わせて、手のひらに気を集めましょう。

(オイルを使ってお子さまタッチケアを行う場合は、大人が半袖1枚でも寒くないように環境を整えます。)

タッチケアするときに使用する常温のオイルを、ティースプーン二杯くらい片方の手のひらに取り、両手を温めながら、40回前後少し力をいれて手のひら同士をこすり合わせます。

クリームでもオイルでも、こすり合わせると気が生まれるように、手のひらが熱くなってくるのを感じると思います。その「温かい手とオイル」を使い、お子さまにタッチケアをしていきましょう。

さらに、爪もみ健康法があると言われているくらい、末端への刺激も有効です。手の指の爪の生え際にクリームやオイルを擦り込むように、ご自分へのタッチケアもぜひ一緒に行ってみてくださいね。この爪もみは、ママ自身の末端の冷えの解消や、自律神経を整えることにも有効です。

それでは、次回もワンランク上の親子タッチケアの方法をお伝えしていきます。