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冷え改善！全身の血流促進 Happy-Note夏号解説/2013年6月
Happy-Note夏号輝くママたちに聞きました 夏の疲労回復＆リラックス法
ミキハウス子育て総研のフリーマガジン「Happy-Note 夏号」にてインタビューを受けました。
いつも楽しみに拝読していた雑誌に載せて頂き嬉しいです☆
夏号は全国のミキハウス店頭や提携医療機関で配布中です。
今回の特集“輝くママ”たちに聞きました 夏の疲労回復＆リラックス法では「体操」でリラックス
文字だけのご紹介で分かり辛い点もあるかと思いますので解説。
冷え改善！全身の血流促進におススメ
記事の中では2つの体操をご紹介させて頂いているのですが、1つ目を見てみましょう。
記事にも書いてあるのですが、この時期何かと冷たいものや冷蔵庫から出してすぐのものをたくさん食べたり、冷房の効いた室内にいることで身体が冷え、胃腸の調子が悪くなりますよね。
そこで冷え性対策！ 全身の血流促進におススメなのが1つ目にご紹介している動きです。
「仰向けで横になり、両手両足を上げブルブル振ります。」
画像で見るとこんな感じ。
全身の力を抜いて両手両足を上げて振りましょう。
血流が滞るのは、心臓から遠い手足！
この動きで全身の流れを促進します。
次回は続きをご紹介しますね♪ お楽しみに～
Information/お知らせ
Mama's profile/プロフィール
市川 真理 【ボディコンシェルジュ】
記事テーマ
美ママのスタイルキープ・ワンポイントアドバイス
最近のママは産後もとてもキレイでスタイリッシュ！お洒落が上手で魅せ方も上手だけど見えないところではしっかり努力している頑張り屋さんも少なくないはず。そんな美ママになるためのスタイルキープや子育てツールからワンポイントアドバイス！１＋１＝２ではなく１＋１＝３以上と効果抜群なひと手間をご紹介します。
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