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以前、「継続」することの重要性について、記事をアップ致しましたが、あれから４ヵ月間。まずは自分の体験からお話しします。

私がスポーツクラブに通い始めたのは、４ヵ月前。

ほぼ毎日の運動で、少しづつ変化がありました。

１、 カラダが軽くなった

２、 特にダイエットはしてないので体重の変化はないが、明らかにカラダが引き締まってきた

３、スポーツクラブだけではなく、ランニングも出来るようになった

４、中級クラスのボディコンディショニングが、簡単にできるようになった

カラダの変化だけではありません。

精神性も変わって来ていると感じます。

１、落ち込んだり、不満を溜め込むことが少なくなった。常に前向きな気分になれる。

２、イライラすることがあっても、運動をすることで忘れられる。

３、携帯電話を常にチェックしている状況の中、スポーツをしているときだけは、携帯から一切、離れられる。

４、 カラダに自信ができると、気持ちに自信がついてきた。

如何でしょうか？　運動をして、悪い方に変化したことはまったくないに等しいです。

一番気にしていた、「時間が作れるか？」に関しても、１日の中の１時間を費やし、汗をかいた服のまま、自宅に帰宅するだけなので手間がかかりません。

継続することは、意外に簡単だったのです。

そして、最初の２ヵ月さえクリアーしてしまえば、あとは自ら「行きたい！」という欲求が出てきます。

今では、「行かないと１日が終わった気がしない」という状況になってきました。つまり、顔を洗うのと同じくらい「当たり前」の事になってきました。

これを、習慣化と呼ぶのでしょうか？

継続とは？

前からの状態が途切れずに続くこと。また，続けること。

〔類義の語に「連続」があるが，「連続」は複数の物事が切れ目なく連なる意を表す。それに対して「継続」はある行為・状態が途切れずにそのまま続く意を表す〕

（コトバンク引用）お

「いつまでに何を達成するか？継続するための目標を立てる」

「計画を立てる」

よく、そういう話を聞きます。

もちろん、間違いではありません。それが得意な人は、目標や計画を立てれば良いと思います。

しかし、目標や計画にとらわれすぎてしまうと、継続しようという意思が弱くなり、最初から「ハードルが高い」気がしたり、計画倒れに終わってしまうという話をよく聞きます。

「目標を立てよう」と言われたって、目標がなかなか見つからず、目標構築だけで、息がきれてしまいます。

「計画を立てましょう」と言われて計画書を書いている段階で、お腹いっぱいになって、やる気がおきなくなってしまいます。

「続けてみることが目標」でも良いのではないか？と思います。

いつまで続くか？を自分でトライしているうちに、自分の精神的な状況や環境が変化してきます。

私に限って言うと、運動をするための目標の数値なんて何もありません。体重計にも乗らないし、体脂肪も測らない。トレーナーをつけることもありません。

毎日同じことしていたら飽きちゃうから、音楽やダンスが好きだから、簡単な運動で、さらに音楽にのれる、エアロビクスの初級から始める。

音楽にカラダを合わせることで、運動する。→楽しい気分になる。

そんなものです。

「好きだから続く。続けることを見守ってくれる仲間がいる（私の場合はFacebookの友だちでしたが、特に仲間を作っている訳ではなく、時々つぶやくことで自分を奮い立たせています）」

先に何があるかなんて、考えてない。好きだからしているうちに、自分で変化に気づいてくる。そういう「継続」の仕方があっても良いと思いませんか？

そのように考えて行くと、特にスタートアップの人にとっては、仕事をするにあたって、目標や計画がないと絶対ダメ。という事は無いと思います。

自分がこの仕事を続けて行こう。と選んだのなら、とにかく、いろんなチャンスに食らいついて、どんどん前に進んで行くべきです。

机上の空論よりも、実践で学ぶべき事が沢山あります。

実際に、痛い想いをしたり、落ち込むような失敗があったり、そんなことは当たり前ですし、その経験こそがスペシャリストへの道となります。

みんなで、頑張りましょうね。