出産のことならハッピー・ノート.com！

赤ちゃんが元気に「オギャー」と産声を上げて誕生する‐‐。その瞬間、「産まれてきてくれてありがとう♥」とココロから思えるような出産にしたいですよね。

また子育ては、迷ったり、ツライこともありますが、ママやパパの考え方一つで前向きになれることも！

出産・子育てをＨＡＰＰＹに楽しむコツを、バースセンス研究所　代表取締役・大葉ナナコさんに教えていただきました。

大葉ナナコさん
おおば

自分らしいお産をコーディネートするバースコーディネーターをはじめ、公益社団法人誕生学協会・代表理事を務めるなど、出産・子育てをテーマに多方面で活躍。著書は「えらぶお産」（河出文庫）など多数。実生活では２男３女のママ。
公式ホームページは
http://www.birth-sense.com/

シアワセなお産とは、
赤ちゃんと力を合わせて
出産に臨むことです

シアワセなお産について、妊婦さんにお話をする機会があるのですが、私はシアワセなお産とは“赤ちゃんと力を合わせて、親子で出産に臨むこと”だと考えています。

赤ちゃんは、あんなに小さなカラダでも、生命力に満ち溢れていて、出産の日を迎えると自ら“誕生しよう！”というパワーを発揮します。その赤ちゃんの力を信じてください。

赤ちゃんは、ママやパパにＨＡＰＰＹを運ぶために産まれてくるんですよ。
赤ちゃんが誕生するまでの十月十日。「出産は痛い・怖い」、「子どもが産まれたら何もできない」……など、ネガティブな発想ばかりしていてはもったいないと思います。

子どもは、親の可能性を
広げてくれる存在！
子育てを、もっと楽しもう

ママたちから「子育てがつらい！」「子育てに自信がもてない…」という声をよく聞きますが、初めから上手に子育てができる方はいません。

子育ては、マニュアル通りにはいかないもの。“育児本には○○と書いているけど、うちの子は△△のほうが喜ぶみたい…”と試行錯誤を繰り返しながら、抱っこの仕方や寝かせ方など、わが子にピッタリの方法を探す‐‐。
それが本来の子育てで、失敗を積みながらママやパパは親として成長するんです。

また子育てに欠かせないのが、ママ友だちです。私は、子育ては“育児大学に通うようなもの”と思っています。

仲間がいて「寝ない」「食べない」など同じ悩みや、同じ喜びを共有するからこそ頑張れる！　大人になって、年齢や職業などの壁を越えて、新しい友だちができるってステキなことではないですか？
そうした人の輪を広げてくれるのも子育ての魅力です。

温めることで、ココロも
カラダもリラックス
ママになっても自分らしく輝こう！

ママやパパになっても、忘れないで欲しいのが自分らしくイキイキ生きること。そのためには、ストレスを溜めずに “ゆるみ上手”になってください。

“ゆるみ上手”とは、精神的なコア（核）な部分はしっかり持っているけれど、そのほかはありのままを受け入れること。とくに子育て中は、「泣いてばかりで、家事がはかどらない」「寝てくれないから、自分の時間がない」など、思い通りにならずイライラする場面がたくさんあると思います。

しかしストレスを感じずに、「今だけのことだから！」と大変さを素直に受け入れる‐‐。そうしたココロの状態をキープするために欠かせないのが、ママやパパが心身ともに健康であることです。

お風呂に入ってリラックスして、温かい食事をとり、適度な運動をしてカラダを動かす‐‐。温めることは、健康のキホンですよ。