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Weekly ゴーゴーリサーチ(第1068回分析結果) 子育てみんなどうしてる（先輩ママ・パパの生の声）
我が家の暖房＆寒さ対策
寒い季節のお家の必需品・暖房器具。効率的に使えば、よりあったか、気になるコストを抑えることもできますよね。そこで、ママ・パパが実践されている暖房器具の上手な使い方、お部屋の寒さ対策を教えていただきました。
玄関に一枚レースのカーテンを設置していることにより、冷気を防いでいる（れおれお/ 東京都八王子市）
部屋の寒さ対策として、冬はトイレの換気扇をオフにしています。トイレやリビングのドアを閉めていても換気扇がついていると暖かい空気が逃げてしまう。（まままん／神奈川県横浜市）
カーテンの丈は下があまり足りなくなないように長めにする。暖気がにげないように扉は閉める。（あざらし／東京都三鷹市）
窓にプチプチを貼ったり、ドアの隙間にすきま風ストッパーをつけています。ガスヒーターは、必ずエコ運転にしています。電気代が値上がりする前は、エアコンの暖房を使っていましたが、ガスヒーターの方が安くなりました。（りんりん／秋田県秋田市）
極寒の信州なので灯油ファンヒーターは欠かせません。以前、エアコンのみで暖を取りましたが無理でした。設定温度を始めは１２度にして徐々に上げていきます。（ブランカ／長野県長野市）
ガラス戸の下部分に段ボールを貼ってます。見た目は悪いですが外からの寒気がブロックできるので暖房効率が良いと思います。（ねこ丸／三重県桑名市）
エアコンを使う時は必ず加湿器もマックスにしておきます。乾燥すると寒く感じるし、すぐに鼻やのどをいためるので…寝る前に湯たんぽを布団に入れると、知らず知らずのうちに冷えていた足から温まり、肩こりもましになりました！（とこちゃん／大阪府大阪市）
日中は電気代を考え、なるべくエアコンは消してホットカーペットと膝掛けなどを利用して過ごしています。夜寝る時は、エアコンのタイマーを活用して、睡眠の質を下げないように心がけています。（なつはる／埼玉県八潮市）
今は子どもたちが小さいので、なるべく同じ部屋で過ごすようにしています。床暖房は本当に便利で、朝と夜の冷え込む時間だけエアコンをつけています。エアコンだけより乾燥しにくくて、足元からあたたかくなるので助かっています。（るるママ／埼玉県朝霞市）
乾燥するとすぐに喉がやられるため、濡らしたバスタオルを部屋に干しています。｢ハンガー＋バスタオル＝the部屋干し｣という感じではじめは嫌だったのですが、かわいいバスタオルにしてからは、視界に入ってもそこまで気にならなくなりました。（さゆり／福岡県小郡市）
普段はエアコンですが、我慢できるくらいの寒さのときは、電気ひざ掛けや電気カーペットでしのいでます。動いてるとあったかいので、なるべく身体を動かすようにもしています。（ららぽん／兵庫県加古郡）
D社の最新エアコンに取り替えました。昨夏の猛暑も快適に過ごせましたし、エアコン暖房大嫌いだった私がこの冬はエアコンだけで過ごしています。デスクワークの場合は腰から下を冷やさないようにするのがいいですね。ときどき身体が温まるほどの動きをしてまたデスクに戻る、とか。そんな時間のないときは腹式呼吸を強めに何度かやると、末端まで血液がいきわたって、暖かくなるように思います。かようにして、エアコン設定温度は20度くらいで大丈夫！（笹ずきん／東京都文京区）
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