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Weekly ゴーゴーリサーチ(第999回分析結果) 子育てみんなどうしてる（先輩ママ・パパの生の声）
我が家のおいしい朝ごはん♪
毎日、元気に活動するために欠かせない朝ごはん。ちゃんと食べたいのですが、朝は忙しい、眠いなどの理由で食べられない、準備が大変といったお悩みもあるのでは。そこで、ご家族が好きなメニュー、とくにしっかり朝ごはんを食べてほしいお子さまに上手に食べさせる工夫などを教えていただきました。
まず、バナナとヨーグルトを子どもにだして、食べている間に味噌汁をあたためます。何種類も朝食を準備するのが難しいので、前日に具だくさんの味噌汁を作っておいて朝食にだします。栄養もとれてあたたまるので便利です。（とまと／広島県広島市）
腸内環境を整える為に味噌汁は必ず摂ります。夏場などすぐ悪くなってしまう時期や忙しい時は、ずぼら料理ですが、お椀にカット野菜と乾燥した海藻などを入れて水を入れ、レンジでチンして温め、そこに味噌をといて簡易的に味噌汁を作っています。面倒で何も作る気が起きない時でも手軽に栄養が摂れるのでおすすめです。（ねぼすけ／東京都江東区）
ママはグラノーラが好きでよく食べます。子どもがまだ3ヶ月なので、温かい食事を準備しても途中で泣いて起きたり、お世話するうちに冷めてしまうことも多いので、そのまま食べられて、冷めることもないグラノーラ(しかも栄養もとれる！)が重宝しています！パパが休みで朝ゆっくりできる日はパンケーキを焼いたり、コーヒーを飲んだり朝からリラックスできるようにしています！（まいちょび／神奈川県横浜市）
平日は毎朝、納豆とご飯（冷凍していたものをレンジで温める）を食べています。休日は時間に余裕があるので、大好きなシリアルを時間をかけて食べています。（ドーナツドーナツ／愛知県一宮市）
主人はバナナ一本必須。お弁当に詰めた残り物を朝食のおかずにだすことあり。子どもはご飯だとお茶漬けやおにぎりにすると喜ぶ。（きたまっこ／大阪府八尾市）
子どもは冷凍グラタン、たこ焼きがすぐに食べられて好きです。パパは毎日、ゆで卵、ヨーグルト、サラダを食べます。ママは時間が無くて菓子パンとヨーグルトと皆、バラバラの朝食です。（のり／滋賀県近江八幡市）
ホットサンドメーカーを使って、夕食の余った食材などを挟んだホットサンドを作ると普通に出すよりも子どもが進んで食べてくれるので、我が家ではよく朝食に作っています。（りめママ／鹿児島県霧島市）
ホットケーキミックスで作る簡単スコーンが人気メニューです。菓子パンばかりですが、一日の始まりを楽しい食事で始められたら、と思っています。（るるママ／埼玉県朝霞市）
子どもがホットケーキが好きでよく作ります。パパは前日の残りおかずや味噌汁、気分でカップ麺を食べたりします。ママ（私）はパン派で毎日食パンと紅茶など温かい飲み物で軽めに済ませることが多いです。（kasumi／香川県丸亀市）
あんこ入りのお餅を焼いて食べるのが家族みんな大好きです。お正月前に大量に作って冷凍しています。（ちか／愛媛県松山市）
一日の中で主食がパンというのが2回なのはあまり良くないかなと思い、給食がパンなら朝ご飯はご飯、給食がご飯なら朝ご飯はパンかご飯好きな方と決めています。（ゆずことママ／大阪府大阪市）
色んな種類の菓子パンをみんなで分け合って食べたり、オーブンで焼く卵パンです。朝みんなが起きる頃に焼き上がるようにすると一日のはじまりがハッピーな気分になります。（ひとみラボ／東京都江東区）
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