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Weekly ゴーゴーリサーチ(第802回分析結果) 子育てみんなどうしてる（先輩ママ・パパの生の声）
朝食で、ママ・パパ・お子さまが好きなメニューを教えてください。また、我が家の朝食の工夫やこだわり、悩んでいることがあれば教えてください。
お子さまの成長や健康に欠かせないもののひとつが朝ごはん。1日の活動のことも考えると、ママ・パパもしっかり食べたいですよね。そこで、皆さんのご家庭、お子さまが好きな朝ごはんメニュー、朝ごはんのお悩み、お子さまに朝ごはんを食べさせる工夫を教えていただきました。
ワンプレートに様々な食材をちょいのせしてみたり、お弁当箱に詰めてまずはたべてみたいなーうわぁーおいしそうと思えるような工夫をしています。本人の気分も高まりパクパク喜んでたべてくれます。（たいようさんさん／佐賀県神埼市）
なかなかおかずを作ってあげられなかったり、そこまで量を食べないときがあるので、手作りのしらすふりかけ、そぼろは常に作っておいてかけて食べるようにしている。最近では夜ご飯に漬け物やスープサラダなど多目に作っておいて朝食べるようにしている。（はあと／福島県二本松市）
とにかく朝は時間がないので前日の夜にスープを作っておいたりしています。子どもが１番喜ぶのは、シリアルです。明日の朝御飯がシリアルだとわかっていると目覚めも良いです(笑)（めぐみ／滋賀県湖南市）
子どもたちがご飯に海苔をのせて食べるのが好きなので、朝の眠い時間も楽しくなるようにいろんな形に切った海苔を置いておきます。寝起きの悪い息子もなんだかんだ楽しく食べてくれるので嬉しいです。（すもも／東京都中央区）
うちの子は葉物野菜などそのままの状態だと上手く飲み込めないのでスムージーにしてあげると飲んでくれます。だいたい牛乳、バナナ、ほうれん草が鉄板で、娘も大好きでよく飲んでくれます。カルシウム、エネルギー、鉄分が一気に取れるのでお気に入りメニューです。（たんたん／長野県須坂市）
幼稚園に行く時間が決まっているため、朝はゆっくり食べている時間が無いので、混ぜご飯の元を使って、毎日違う味のおにぎりを作って、食べさせています。（さや／宮城県塩釜市）
目玉焼きやフレンチトーストが子供が大好きでよく食べます。朝食は１週間でバランスよく考えています。（みー／岩手県上閉伊郡）
毎朝、菓子パンを食べる習慣があり、他の物を作っても食べなくなりました。栄養面も考えて、ご飯物も食べてもらいたいのですが、ご飯だと、食べずに出掛けてしまいます。甘くないから嫌だそうです。（ミサ／神奈川県足柄上郡）
半熟たまごを半分に切ったものと、レタスをはさんだサンドイッチが好きです。平日は、お弁当つくりに時間を取られ、簡単なものしか用意できず、栄養面が心配です。土日の時間がある時は、いつもより品数を多めに出来るように努めています。（あきいむ／大阪府大阪市）
庭で栽培している梅やブラックベリーをジャムにして、ヨーグルトに入れると子供たちが美味しそうに食べてくれます！（やっちゃん／神奈川県茅ヶ崎市）
朝食に限らず、2歳の娘は葉物野菜が苦手で、ほとんど食べてくれません。そこで、我が家は皆ホットケーキが大好きなので、日によって野菜パウダーや細かく刻んだフルーツ＆野菜、きな粉、ごま等を入れて、手軽に栄養が摂れるように工夫しています。また、ホットケーキの粉類を溶く際、牛乳以外に豆乳や野菜ジュースを使うのも栄養バランスを整えられるのでおすすめです！（ぽあぽあ／兵庫県神戸市）
朝はあまり食欲がないのか、おかずを用意してもほとんど食べず、フレッシュジュースもしくは牛乳とパンしか食べないことが悩みだが、食べるという習慣をつけることが第一と考え、無理強いはしないようにしている。（みーおん／神奈川県相模原市）
主人がラーメン好きで休日は朝からラーメンを食べるので息子も朝からラーメンを食べるようになった。健康のためインスタント麺でなくなるだけ生麺にして具も色々いれて野菜も一杯取れるようにしました。（きこ／大阪府高槻市）
具だくさんのお味噌汁、鶏肉のささみ。我が家では、朝食の料理に豆乳を入れてます。豆乳を食べるようになってから家族共々、快調になりました！（サンシャインヨウコ／大阪府大阪市）
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