パパの生活習慣のことならハッピー・ノート.com！
Weekly ゴーゴーリサーチ(第683回分析結果) 子育てみんなどうしてる（先輩ママ・パパの生の声）
パパの生活習慣でママが心配していることや、日頃、パパの健康のために（気持ち的にも元気でいられるよう）、ママが気をつけていることがあれば教えてください。
家族のために一生懸命働いてくれているパパ。その分、ストレスや疲れがたまっていたり、生活習慣が乱れていたりして、ママは心配ですよね。そこで、気になるパパの生活習慣、ママ独自のパパの元気アップ方法を教えていただきました。
労働時間が長く責任も重い仕事なので休日出勤も多いパパ、唯一の楽しみがお酒と食事。深夜帰宅しては自分が買ってきた揚げ物中心の惣菜を肴に寝る直前まで飲み食いするのが「趣味」と言い張るのですが、どう考えても糖尿病予備軍…。私の作った夕食だけでお腹が満たされるように野菜多めの食事(汁物など)にしているのですが、どうしても揚げ物惣菜がやめられないみたいでカロリーオーバー必至、もはや夕飯を作らない方がいいのだろうかと悩んでいます。（ありんす／山口県宇部市）
夜中にテレビを観ながらスナック菓子を食べていること。しかも夜中の３時まで起きているので睡眠不足も気になります。注意しているのですが、自分時間で楽しいみたいです。翌日は起きていられないようなので、あきらかに睡眠不足だと思うのですが・・注意しても直らないです。（はっぴーまろん／沖縄県浦添市）
タバコをやめないので、とても心配です。やめるように言うのですが聞く耳を持たない。頑固も心配なとこです。（まこたんたん／静岡県浜松市）
食生活はかなり気にしていますが、出張中やお昼などまではこちらが面倒を見れないので何を食べているのかわからず、結果メタボになっています。無呼吸症候群もあるのでかなり心配しています。（こだぬき／神奈川県横浜市）
どんなに疲れて帰ってきても入浴をすすめています。気持ちよく眠れるとおもうので。あとは仕事中なのはわかっていますが、息子の写真をとってLINEでおくっています。（顔／群馬県高崎市）
休みの日もなるべく好きに過ごしてもらってます。私のストレスは減りませんが、外で働く方が何倍も大変だと思うので…（つちこ／京都府京都市）
外食だと塩分やカロリーが気になるので、お弁当を毎日作って持たせています。また、お酒を飲むときにおつまみは野菜を使ったヘルシーなものを多く出すようにしています。スナック菓子や揚げ物をおつまみにしないように気をつけています！（とーも／埼玉県さいたま市）
好きな仕事をしていてもやはりイライラすることはあるようで、パパは帰ってくると大抵愚痴を言います。話すとスッキリするみたいなので、「そうなんだ、大変だね～」と適当な返事をしつつ聞き流しています。帰りが遅く、夕飯が深夜になることも多いので、油っぽいものは控え、消化に良いメニューを選んで作ります。（ばむもん／新潟県新潟市）
とりあえず笑顔で！わたしがイライラしてると旦那さんもイライラさせちゃうので、、、（まじか／富山県射水市）
毎日のお弁当と朝4時5時の早朝の出勤でもちゃんと玄関まで見送る事はかかさない。（やなさん／佐賀県佐賀市）
休日には家族で外出して、体を動かす！肩や腰のマッサージをし合う！（100／千葉県千葉市）
単身赴任のため、体調管理を手伝うことはできないが、こまめに連絡を取るようにしている。（りんご／東京都渋谷区）
夜間勤務での食事はカップ麺が多かったりして、食生活は気になる。自宅での食事では白米が大好きなので、あえて発芽玄米や押し麦を入れている。（やどかり／大阪府吹田市）
運動不足や食生活の偏りが気になります。野菜を沢山とってくれるよう、それとなく料理に中に忍び込ませています。（おかべぶ／秋田県大館市）
健康診断でコレステロール値が高かったようなので、コレステロールに関する本など購入し、食事作りの参考にしています。（まーしゃ／福岡県福岡市）
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