ママのストレスのことならハッピー・ノート.com！

綺麗なお花をかざって、いい香りのアロマをつける。いい香りの入浴剤を入れてお風呂に入る。でも1番は、ストレス溜まってます宣言をして主人に抱きしめてもらうことですごく楽になります。（くま／東京都港区） 無心で運動（私の場合はスイミング）をする。体力もついて、ストレスに強くなる。カフェでお茶をする。オシャレな雰囲気で日常を離れてリラックスできる。（ちくりん／宮城県仙台市） 仕事終わりに、子供を保育園に迎えに行く前、15分でもいいのでカフェでコーヒーを飲む。週1回するだけでも、自分だけの時間を過ごしている感じでリラックスできます。（ぴょんきち／大阪府大阪市） 美容院で炭酸ヘッドスパを受けるとかなりすっきりします！足ツボもたまに行くとリフレッシュできます（個人的には中国式や台湾式など指圧が強いタイプがGOODです）温泉ももっと出かけたいけど時間が取れないと厳しいかな！？困った時は自分だけで解決しようとせず、泣きたい時はしっかり泣いて溜め込まないで流してしまうように心がけでいます。（りのりの／熊本県熊本市） 日曜日の早朝、子供が寝ている間に、旦那に子供を任せ、ドライブに行く。朝ごはんやスイーツをコンビニで買って、食べながらラジオを聴いてリフレッシュする。（まるこ／茨城県坂東市） 読書です。雑誌も面白いですが、ハッピー・ノートを読んでおしゃれな情報やお得な情報を見ることでリラックスできます。（まごころ／岡山県倉敷市） 台所(特に流し台やコンロ)を掃除して綺麗になるとスッキリします。ゴシゴシこすらなければならない時は腹の立つ相手を思い浮かべて力を入れます。あとは日中の一人の時間に好きなお菓子やインスタント食品を食べる。（ゆにっち／千葉県長生郡） 私の趣味は懸賞。何にも考えずに夢中になれることがストレス解消です。当たったらさらにハッピー気分に。（あば／愛媛県今治市） 主人に子供をお願いして、1人で健康ランドで入浴・サウナ。その後マッサージを受けることです。身体の毒素も抜けて、1人でのんびりお風呂に入れるのは幸せ。家に帰ってからはやっぱりお酒で身体を潤すのも欠かせません。（しばっこママ／静岡県富士市） 食べ放題のお店で全種類食べる。一日中大好きなアメリカのドラマを見る。（すもぽん／愛知県あま市） 笑うことがストレス解消に繋がるのでお笑いの番組を見たりおもしろい映画を見たりします。（まあの／静岡県裾野市） 午前中に子供を公園で思いっきり遊ばせ、午後にお昼寝をしている間にインターネットで育児サイトを閲覧したりブログで同じ育児ストレスに悩むママ同士でコミュニケーションをはかり「悩んでいるのは自分だけじゃない！」と自分自身にエールを送ってストレス解消しています！あとはママ友達同士でたまに子供達を旦那に預けて女子会を開催!!この時は子供達の事は旦那に全て任せておおいに飲んでしゃべってストレス解消する！以上♪（マカロン／東京都江戸川区） 一人カラオケ！一度行ってしまえばな～んにも怖くない（笑）平日の昼間だと他にも一人で来てる人もいたりするし、お店の人も慣れてるみたいです♪（サキカン／神奈川県横浜市） 周囲の人間達はすべて無視します！それがストレス解消法です！癒される物は孤独感を意識します！一人を感じて、リラックスします！（くりけい／埼玉県行田市）