産後ダイエットのことならハッピー・ノート.com！

家事で必要以上にオーバーアクションに動く。週に何日間は実家に行って掃除したり・・・。育児中は忙しくてダイエットのために外出するのなんてなかなか出来ないから、普段の生活の中でできるところからダイエット意識を高めていました。（あだも／東京都葛飾区） ボディースーツが一番ききました。結果的に食事量が減ったので。（あおママ／茨城県水戸市） ママさんバレーを元々やっていたので、それを再開すると良い運動になりました。（まさぴー／山口県熊毛郡） 産後から今までずっと母乳だったせいか産前の体重に戻るのは早かったです。でも、体型がなかなか戻らないので、寝る前にストレッチやヨガを始めてみました。そしたら、以前のジーンズが履けるようになりました。（もんちゃん／群馬県邑楽郡） 一人目のとき+5キロ、二人目でさらに+3キロ。やっぱり若いときのように食べていてはダメ。また「もったいない精神」で、子供の食べ残しを食べるのはタブー。（えりちゃん／神奈川県横浜市） 私は夕飯を早めに食べることにしました。遅くても5時とかまでに食べてしまって、あとはコーヒーとかお茶で紛らわせて、そのまま寝ました。これでだいぶ減りましたよ。（りょこ／鹿児島県揖宿郡） 食べ物に気を使った。でも、ストレスがたまってあまり効果なし。無理せず、ストレスをためないことが大切だと思います。（オリオン／福岡県福津市）