鶏むね肉のエスカベッシュ
- (3〜4人分)
- 鶏むね肉3〜4枚
- A 小麦粉適量
- 卵適量
- パン粉適量
- オリーブオイル大さじ3〜4
- B みりん100cc
- 酢100cc
- トレビス適量
- 鶏むね肉にAをつけフライの準備をする。Bをボウルに入れよく混ぜ合わせておく。
- 熱したフライパンに分量のオリーブオイルを入れ、強めの中火で熱し1の鶏肉を入れる。
- 焼き色がついたら裏返し、両面カリッと揚げ焼く。 途中オイルが少なくなったらオリーブオイルを足す。
- 取り出しオイルをよく切ったら、Bに3分ほどつけ込む。
- ざく切りのトレビスの上に4を盛りつける。
-
[ポイント1]
高温で焼かないとカリッとした仕上がりにならないので注意を。 -
[ポイント2]
「みりんとお酢の割合は1:2」と覚えるとつくりやすいですよ。