ママのストレス解消法のことならハッピー・ノート.com！

掃除。要るものと要らない物を仕分けて捨てたり、床を拭いたりしているとイライラが収まってくる。不用品をオークションサイトに出すのも楽しい。（ゆうマン／広島県広島市）寝具を洗ったり、干したり、ベッドメイキングをしたりして、夜リラックスする場所をきれいに整えるとすっきりします。今日の育児が終わったらあのふかふかのベッドで眠れると思うと頑張れるというか、気持ちが軽くなります。（ふかふかタオル／大阪府高槻市）寝る前に好きな香りのハンドクリームで1日頑張った自分の手をマッサージすること。寒くなり乾燥もひどくなってきたので。カサカサ肌では子どもに触りたくないので1日のご褒美にのんびりコーヒーでも飲みながらマッサージしてます。（えか／熊本県阿蘇郡）自分ひとりのご褒美として昼間子どもや夫のいないときに、コンビニでプチ贅沢ですがスイーツを購入して食べることが癒しです。（だやん／大阪府寝屋川市）私は介護士として、老人ホームに勤務しています。今の職場は私にとても合ってるようで、スタッフとはもちろん、ご入居されているおじいちゃん・おばあちゃんともとても仲良し！私にとって、スタッフ・ご入居者の皆さんと楽しくお話するのが何よりの楽しみ。時には悩みを聞いて、逆に私の悩みも聞いてもらったり。バカなことを言ってみたり。そんな時間が私の大事な時間で、ストレス解消にもなっています。（カフェちゃん／埼玉県川口市）子どもがまだ小さいので育児にかかりっきりで、自分の時間があまりありません。なので子どもが起きる二時間前ぐらいに起きて、早朝に自分の時間を作り、大好きなサスペンスドラマをネットで見るのが今の楽しみです！（つばさ／埼玉県上尾市）季節に合わせて置物を置く。今ならハロウィンとかクリスマスのオブジェなど。小さいものも飾ると見るたびに癒されます。（まりちゃん／愛知県名古屋市）一番は簡単にできる散歩をしておいしい空気を沢山吸って元気をつけることです。（ルパン／東京都新宿区）ゆっくりカフェオレを飲む。念入りにクレンジングやマッサージをして肌のケアをする。気をつかわない共感できるママ友とおしゃべり。子どもが寝てる間のトイレやお風呂掃除。市販でいいからちょっといつもより高いシャンプーや香りの良い柔軟剤で家事を楽しむ。（ぱんち。／愛知県豊田市）インスタグラムを見て同じ境遇の方の投稿を見たり、子どもの生まれた頃の写真を見て癒されてます。（あやたそ／千葉県船橋市）イライラしている時でも大好きなチョコレートの香りを嗅ぐと落ち着く私(笑)。それでも四六時中チョコレートを食べる訳にも行かないので、日中はチョコレートの香りのリップクリームを持参して、気分をリフレッシュしたい時につけて、甘い香りに癒やされています(≧ω≦)ｂアメリカ製のリップクリームなど輸入物製品の方が、甘くてリアルなスイーツの香りを再現しているので、プラザでよくチェックしています♪（長雨／鳥取県鳥取市）娘5歳が私が車で流してる音楽を覚えて歌えるようになりました。2人でカラオケに行き一緒に熱唱してます。単純ですが、声を出すとスッキリするし、お腹もすいて、ご飯もおいしくたべられて、一石二鳥です。（とらりおん／宮崎県宮崎市）