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Weekly ゴーゴーリサーチ(第737回分析結果) Weekly ゴーゴーリサーチ
妊娠と共にやってくるものといえば「つわり」。一般的には妊娠5〜6週目あたりからはじまり、10〜12週目あたりでおさまるといわれていますが、期間や症状には個人差があるようですね。そこで、今回は「つわり」について教えていただきました。
妊娠中、つわりは「苦しかった」とお答えの方が34.6％、「とても苦しかった」とお答えの方が30.3％で、6割以上の方がつわりに苦しまれたよう。
一方、「軽かった」とお答えの方は26.5％。「つわりはなかった」とお答えの方も8.6％いらっしゃいました。
つわりが始まったのは 「2ヵ月ごろ」とお答えの方が34.7％、「3ヵ月ごろ」とお答えの方が33.0％。一般的にいわれる妊娠初期から始まった方が多数。「妊娠してすぐ」とお答えの方も24.8 ％いらっしゃいました。
つわりがおさまったのは、「5ヵ月ごろ」とお答えの方が28.5％、「6ヵ月ごろ」とお答えの方が22.3％。いわゆる安定期に入ると、つわりもおさまるよう。ただ、「出産まで続いた」とお答えの方も13.2％いらっしゃいました。
つわりの症状は、「吐き気」とお答えの方がトップで75.0％。吐くと体力も気力も奪われて、本当にツライですよね。
以下は
「匂いに敏感（56.8％）」
「身体がだるい（50.0％）」
「胸焼け・胃もたれ（44.0％）」
「眠くなる（43.4％）」
という順になりました。
「匂いに敏感」になると、吐き気や胸焼けを招いたりするのでは。また、身体がだるい、胃もたれ、眠くなる…と、すべてがつながっているのかもしれませんね。
つわりの対処方は、
「ひたすら寝る（47.9％）」
「できるだけじっとする（38.8％）」
「空腹にならないようにする（34.5％）」
「ゆったりとした服を着る（32.6％）」
という順になりました。
トップは、「ひたすら寝る」。だるさや眠さを解消し、吐き気を忘れるには一番の方法ですよね。「できるだけじっとする」と安静にするのも対処法に。
また、多くの人が感じていた吐き気を抑えるには、「空腹にならないようにする」ことも対処になったよう。締めつけも苦痛を招くので、「ゆったりとした服」を選ぶ方もいらっしゃいました。
妊娠中はよくひとつのものしか食べられなくなるといわれますが、皆さんどんな食べ物にはまっておられたかをいくつピックアップします。
不足しがちなお野菜ですが、温野菜にしてポン酢で食べると意外とたくさん食べることができました。ぜひ試してみてください。（aaa0519aaa／大阪府大東市）水分補給をしたくても飲めなかったので、氷を口に含んでいました。歌を口ずさむと気が紛れたので、鼻歌をいつも歌っていました。1日中寝ていましたが、子供の名前を考える時が1番楽しかったです。（あん／兵庫県三田市）妊娠初期から始まり、出産するまで続いてました。その日その日で体調が変わるので、最終的には病院に相談して吐き止めを処方してもらいました。（ちぃ／宮城県仙台市）起きるとすぐに空腹で吐き気がするので、枕元には飴やグミなど簡単に食べれるものを置いておきました。激しい運動などはできないので、気分転換に旦那とウォーキングをしたり、ウィンドウショッピングをしたりしていました。（ゆーまま／福島県郡山市）妊娠2ヵ月くらいから、腹部の違和感と嘔吐が続き、乗り物酔いの時のように吐けばスッキリするというわけでもなく、ずっと吐き続けていて辛かったです。仕事中は、つわり以外に気が向くので少し楽でした。（ゆー／東京都あきる野市）二人目のつわりの時は一人目の時と違ってずっと寝て過ごすことができなかったのでつらかったです。旦那さんに簡単な食事を作ってもらったり、上の子と公園に出かけてくれたりして助かりました。（こぴぴ／大分県別府市）寝ても覚めても船酔い状態で、2人の娘の時に、それぞれ本当にまいりました。結局、1日中寝るしかできなかったので、実家で母にお世話になりました。（なーりゅん／東京都練馬区）食べ悪阻で、仕事中はお腹が空かない様に、プチトマト、蒟蒻ゼリーなど、カロリーが高くない様な物を食べていた。（なお／三重県三重郡）洗濯の柔軟剤の匂いやご飯の炊ける匂いが特にダメで洗濯は柔軟剤入れず、炊飯も外出する間に炊けるようタイマーで等、気をつけていた。（ぴぃちゃん／兵庫県揖保郡）つわりは時期により変化があり、全く食べられないのが続いたら、次は少しでもお腹が空くと気持ち悪くなったり… 。その症状にあわせて自分が楽になる方法を探して周りにも伝えました。周りの理解がないと大変だなぁと感じました。（もも／新潟県村上市）女の子２人・男の子１人産んだのですが、３人共つわりがひどかった。３人目の時は、仕事に行く前に注射してもらってから出勤の日々でした。食べては、２０分で吐いてました。仕事していたので、仕事中は気が紛れていくらか楽でした。（ちびたん／群馬県前橋市）２人子供がいますが、１人目の時が特につわりがきつかったです。お風呂の湯気や、皿洗いの時の湯(冬場だったので)などによって体温が微妙に上がるだけで吐き気が強くなり、家事はなにもできませんでした。１日に７～８回は吐いていたので、トイレとお友達でした…。買い物や食事の支度が面倒な時は、ネットスーパーさんを使って乗り切りました。身内や友人などのサポートに甘えて、まずは自分の体を休めることが一番かと思います。（くぅあーママ／神奈川県平塚市）妊娠時つわりというものが全く分からず、ラッキーに思う反面、｢なんで自分にはつわりがないのだろうか｣ ｢お腹の子はちゃんと成長しているのだろうか｣…などと、かなり不安になったり心配したこともありました。でも、周囲の苦しんでいるママを見ると、体質とはいえ、やはりラクをさせてもらえたのだと、今となっては痛感しています。（マツコ／東京都大田区）
「“つわり”大丈夫でしたか？」と題したリサーチにもご協力をいただき、ありがとうございます。
今回投票いただいた皆さんもつわりには随分苦しまれたよう。吐き気、胸焼け、身体のだるさ、眠気など、症状はさまざま。軽度や期間にも差がありました。
対処法としては、とにかく眠ること、休むことが一番なのですが、家事や仕事があるので休めない、二人目、三人目の時は育児もあってさらに大変という声が多数。つわりもパパをはじめ、まわりの方の理解、協力が欠かせないようです。現在、妊娠中、つわりで苦しんでおられる方はご自分のしんどさをしっかり伝え、対処法をまわりの方にアドバイスをもらって、思いきり甘えるのがいいのではないでしょうか。
第738回の投票テーマは「胎教しましたか？」です。
今週もぜひご投票ください。
酸っぱいモノを食べてスッキリ！ ちょっと大変だけど、わが子に会えるまでママは頑張るね！・・・ (byミキハウス子育て総研)
Ｑ１．妊娠中に、つわりに苦しみましたか？
Ｑ２-１．つわりがあった方にお伺いします。始まったのは、いつごろ？
Ｑ２-２．おさまったのは、いつごろ？
Ｑ３-１．つわりの症状は？（複数可）
Ｑ３-２．その他の場合は、どんな症状ですか？
Ｑ４-１．つわりの時の乗りきり方、対処法は？（複数可）
Ｑ４-２．その他の場合は、どんなことですか？
Ｑ５．妊娠中に、はまった食べ物は？（トマトや揚げ物や炭酸など）
Ｑ６．つわりの体験談や、少しでも楽になる方法やグッズがあれば教えてください。
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