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Weekly ゴーゴーリサーチ(第713回分析結果) Weekly ゴーゴーリサーチ
お昼寝や夜の就寝時にお子さまを寝かしつけるのは大変ですよね。とくに夜はママも疲れているので、早く寝て欲しい！と思っちゃいますよね。そこで、今回はお子さまの“寝かしつけ”について、調査いたしました。
お子さまの寝かしつけについて大変だと思うことがあったか伺うと、「すごく思う（思った）」とお答えの方が半数以上で54.7％。なかなか寝てくれないと、ママが疲れてしまう、睡眠時間が減ってしまいますものね。
「何度かある（あった）」とお答えの方は36.7％でした。お子さまやママのその日の体調、気分によって変わってくるのかも。
寝かしつけを大変だと感じた頃は、
「3ヵ月～6ヵ月（38.1％）」
「6ヵ月～1歳（36.7％）」
「0～3ヵ月（31.9％）」
「1歳～1歳半（29.3％）」
「1歳半～2歳（25.5％）」
という順になりました。
全体としては1歳ぐらいまでの寝かしつけが大変なよう。授乳時期は赤ちゃん自身は短い睡眠をくり返し、夜中もミルクが必要なので、少しでも寝てくれないとママは大変ですよね。また卒乳直後も寝てくれないよう。成長して歩いたり、走ったり活動的になると、お子さまも疲れてすぐに寝てくれるのみたいです。
寝かしつけの平均時間は、
「15～30分（28.7％）」
「30～45分（29.3％）」
「60分以上（13.6％）」
「45～60分（13.2％）」
という順になりました。
時間にはバラつきがありましたが、多くの方が15分以上はかかるようで、30分以上、60分以上という方も。これは大変ですよね。いつの間にかママが寝ちゃった…なんてこともあったのでは？
寝かしつけで大変なことは、やはり「いつまでも寝ようとしない」とお答えの方がトップで、59.9％。ママとしては寝てくれるまで、添い寝してあげたいですよね。
続いては、「機嫌が悪い（大声で泣く）」とお答えの方で46.3％。こうなると、本当にお手上げ状態になるのでは。
「何度も起きる（起こされる）」とお答えの方は42.9％でした。ママの睡眠時間を遮断されるのがツライですよね。
眠るための環境作りが大切だと思います。昼夜の区別がついてくる時期から、夜眠る時は、部屋の明かりを消し、オルゴールなどの音楽をかけるなど眠る儀式的なことを習慣付けるようにするといいと思います。うちの場合はさらにお気に入りの枕を持たせると、指しゃぶりをして眠るようになりました。お昼寝も少しカーテンを閉めて暗くするとすぐに眠ってくれます。（さなりんこ／東京都渋谷区）うちの子供は、車に乗ると寝るみたいで、なかなか寝ない時は、チャイルドシートに座らせて20～30分ドライブすると、寝付いていたした。（マクロミクロ／鳥取県境港市）「赤ちゃん」の頃は仕方ない部分はあるので…。ここでは3歳になる娘の場合をお話しします。うちは0歳のころから保育園児なので、9時頃には眠くなってしまいます。ただ元気が有り余っていて、なかなか寝ない時は「鬼がやってくる時間だよ～」と脅してみたり、「明日起きれなくて保育園に遅刻してもいいのかな？」と言ってみたりすると意外とすんなり寝てくれます。（はーしー／東京都国分寺市）お昼間に少しの時間でも良いので日光に当たる様にお散歩をしたり、早く寝なさいと言う空気を作らずに親もリラックスする事が大切だった様に思います。（かーこ／兵庫県姫路市）寝かしつけがスムーズにいくかどうかは、日中の過ごし方が大きく影響すると思います。日中、しっかり身体を動かして遊んでいるとスムーズに眠りに導入出来ます。親も初めての経験で試行錯誤で解かるものですね。部屋を少し暗くして親もゆったりと気持ちを持つ事も大切だと思います。（サンフレママ／兵庫県神戸市）ママがイライラしたりすると、感じているのか余計寝ません。穏やかな気持ちで抱っこしたり、添い寝すると自然と早く寝てくれます。（ゆーか／香川県高松市）絵本を読んだり、童謡を歌う。両手でスーパー袋を丸めてこすり合わせる。胎内にいるときに聞いていた血液の流れる音に似ているそうです。何にもしない夫がこれだけは協力してくれました。（さくらのはは／岩手県盛岡市）寝る前３０分はテレビを消して静かに過ごす。一つ絵本を読むなど結果的に静かになるような習慣づけをする。寝かせるときは、添い寝はしても背中をたたいたりはしない。（親はもう寝てしまったのだと思わせる）（えみけい／埼玉県久喜市）断乳の時におっぱいの代わりに耳たぶを触らせるようにしたら、スンナリ断乳出来、それからは耳を触らせながら自分も一緒に横になれるので、とても楽になった。（ゆっきー／千葉県木更津市）寝かせようとせず、自分も寝るつもりでそばにいてあげる。たいてい自分が寝かかったときに子供も寝ています。寝ないときは一緒に起きる。眠くなるように日中疲れさせるようにしています。寝る前には必ず「今日楽しかったこと」や「明日楽しいことがある」などポジティブな言葉がけをしてあげるように心がけています。（道産子妻／北海道名寄市）子供が眠たくなるまで＆子供が満足するまでお話してあげたり読み聞かせしたりして子供がしっかり眠たくなるまで真剣な寝かしつけは待つ♪子供が眠たくなかったり興奮している状態でいくら寝かしつけても結局親子共にイライラしちゃうのでおすすめしないかな～。ママは寝かしつけには妥協も必要。（ひっこ／東京都葛飾区）添い寝をしてもなかなか寝ない時は、ママ歯磨きするの忘れたから磨いてきていい？とか、トイレ行ってきていい？と聞いてから寝室を出ます。しばらくしてから寝室を覗くと大抵子どもだけで寝ているので、寝かしつけが楽になりました。（ちくりん／宮城県仙台市）
「“寝かしつけ”どうしてますか?」と題した今回のリサーチにもたくさんのご投票いただき、ありがとうございます。
寝かしつけはママにとって本当に大変なことのよう。授乳時期はもちろん、おっぱいでごまかせない卒乳直後が大変だったいう方が多数。もちろん、大きくなっても体調や気分によっては寝てくれない日もありますよね。
上手く寝かすコツとしては、生活のリズムを整えること。眠る何時間前には部屋を暗くする、テレビを消すといった雰囲気づくりも大切なようですね。また、この本を読んだら、歯を磨いたら眠るといった入眠儀式、習慣をつくるのもコツのよう。
そして、もうひとつ。ママがリラックスすることも必要だとか。寝てくれなくてイライラより、いつかは寝てくれるだろうとど〜んと構えていれば、いつのまにか寝てくれるようですよ。
第714回の投票テーマは「離乳食、どうすすめましたか？」です。
今週もぜひご投票ください。
寝かしつけはママと子どもの以心伝心。ママの安心が伝われば、子どもはスヤスヤ夢の中〜♪・・・ (byミキハウス子育て総研)
Ｑ1. お子さまの寝かしつけを大変だと思った（思う）ことはありますか？
Ｑ2. 寝かしつけを大変だと感じたのはいつ頃でしたか？（複数可）
Ｑ3．寝かしつけに平均してどのくらいの時間がかかりましたか（かかっていますか）？
Ｑ4-1. 寝かしつけで、大変だったのはどんなことですか？（複数可）
Ｑ4-2. 「その他」を選択された方は、どんなことだったか教えてください。
Ｑ5. 寝かしつけの良い方法があれば教えてください。
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