“お昼寝”どうしてる？｜第518回｜ハッピー･ノート.com

●分析: 子どもの生活習慣のひとつであるお昼寝。暑いこの時期はとくに体力を消耗するので、しっかりお昼寝させたいもの。また夏休みで子どもが家にいると、なかなか家事ができないので、ママとしてはお昼寝をさせている間に済ませたいのでは？
そこで、今回は皆さんのお昼寝事情についてお伺いしました！

Ｑ１．お子さまは何歳ですか？（きょうだいがいる場合はお一人決めてください）

今回のリサーチで対象となるお子さまの年齢は

「０歳（17.6％）」
「１歳（18.5％）」
「２歳（15.3％）」
「３歳（13.0％）」
「４歳（7.9％）」
「５歳（4.6％）」
「６歳以上（17.6％）」

となっています。

Ｑ２-１．お子さまはお昼寝をしますか？（午前中や夕方も含む）

子どもがお昼寝をするか、しないか伺うと、半数以上の55.6％の方が「ほぼ毎日する」とお答えに。「する日としない日がある」とお答えの方は24.2％で、多くの子どもは基本的にはお昼寝をするよう。
「ほとんどしない」とお答えの方は20.2％でした。

年齢別に見ると、０歳、１歳〜２歳の子どもは大半がお昼寝を「ほぼ毎日する」よう。
０歳の場合、「ほぼ毎日する」というお答えが92.1％。「ほどんどしない」は0％でした。

一方、３〜４歳になると、「する日としない日がある」というお答えが多くなり、５歳以上になると「ほとんどしない」が半数以上に。
幼稚園や小学校に入園・入学したりすると、お昼寝する時間がなく、夜のみで睡眠時間が足りるようになってきたことが理由なのでしょう。

Ｑ２-２．１日にどれくらいの時間、お昼寝しますか？（幼稚園や小学校に通っている時は休みの日など）

お昼寝の時間は、１〜２時間ぐらいが目安とされています。
では、皆さんのお子さまはどれくらいお昼寝しているか伺うと、やはり「１〜２時間」とお答えの方が多く、41.5％。あまり長いと夜に寝てくれないという心配がありますよね。「３０分〜１時間」と短めに済ます方も15.1％いらっしゃいました。
とはいえ、お昼寝の時間には、年齢や個人差があるようで、「２〜３時間」が19.0％、「３時間以上」が5.9％いらっしゃいました。

Ｑ３．我が家でお昼寝している時に一定の時間で起こしますか？

お昼寝中一定の時間で子どもを起こすか伺うと、「自然に目を覚ますまで寝かせておく」とお答えの方が71.6％。気持ち良く寝ているのならそのままで・・・が親心なのかな？　ムリに起こしてグズられるのも困りますもんね。
「あまり寝すぎないよう起こす」とお答えの方は28.4％でした。夜に寝てくれないのも困りますからね。生活リズムを考えてのことでしょう。

Ｑ４-１．家の中で一緒にいて、お子さまがお昼寝した時に、ママ・パパは何をしますか？（複数可）

子どものお昼寝中、ママ・パパの過ごし方は「家事」とお答えの方が65.9％。子どもが起きているとそちらに手がかかってしまい、家事はついつい後回しになってしまうので、寝ている間に済まされるよう。
「自分の時間」とお答えの方も多く、64.5％。お昼寝は子どもから一時解放される至福の時なのでしょう！「テレビ・ビデオを見る（40.6％）」「休憩（35.5％）」にチェックされた方も。
「子どもと一緒にお昼寝」とお答えの方も38.7％いらっしゃいました。

Ｑ４-２．その他の場合は、具体的に教えてください。

・下の子の育児
・時間のかかる細かい掃除
・資格の勉強

Ｑ５．お昼寝で困ったことはありますか？（お子さまを起こす時や、急に寝てしまった時の対応方法など）また、上手なお昼寝のコツや、お昼寝のお役立ちグッズがあれば教えてください。

昼寝をして起きるまで、寝させてるのですが何時間も寝てしまうので困ってます。起こした方がいいのかな？夕方に寝てしまう時が多々あるので困ってます。夜ごはんも遅くなって、もちろんお風呂や就寝時間も遅くなってしまってほんと困ります・・・（ろんどん／和歌山県和歌山市）毎日寝る時間がバラバラなので、調整が大変です。（マシロマ／石川県白山市）中途半端に起こされるとかなり不機嫌で１時間以上グズグズが続き、何も出来なくなるのが困ります！！どうやったら落ち着くのか？？毎回苦戦中。（でいじ／岡山県倉敷市）出かけているとき、車で移動中に寝てもらいたいのに寝てくれないこと。家にいるときは添い寝だと遊んでしまって寝ないので、２歳半の今でもおんぶで寝かしつけている。大体15分以内には寝てくれるけど、30分以上かかると重い。（SANBO／北海道斜里郡）授乳しながらでないと寝ない子なので、添い乳しながら一緒に昼寝する事が多いです。私が離れると、９割は気づいて起きてしまうので、あまり自分の時間が取れず、あきらめています。（えりんぎ２１／兵庫県西宮市）私としては寝て欲しいのですが、頑張って起きてて夕方にグズグズ・・ってパターン多いかも！？眠たいんだから素直に寝てくれるとママ助かるんだけどなぁ〜。一人の時はたまに寝てくれるのですが、お兄ちゃんが帰ってくるとお兄ちゃんの手前なのか！？絶対に寝ません！！（みけてん／佐賀県佐賀市）布オムツを使っているのですが、お昼寝の間に漏れてしまうことが多々あります。（ムーン／秋田県大仙市）長男・次男がうるさくて、起こされる… （味噌汁姫／鹿児島県霧島市）昼寝が長過ぎて夜までぐっすり。翌朝スズメより早く置きだして｢お腹が空いた〜｣って言うのが子供が小さい頃何度かありましたね。(懐かしい) （みお／千葉県浦安市）赤ちゃんの時からいわゆる『寝ない子』です。寝つきも寝起きも悪い！寝起きはたいてい機嫌が悪くてギャーギャー泣いています。・°°・(＞_＜)・°°・。かといって寝せないでおくと、夕方には注意力が落ちて転んだりぶつけたり。お昼寝ナシでも大丈夫な体力がつくまで、待つしかありません･･･。（はつき／長野県飯綱町）

●感想

「“お昼寝”どうしてる？」と題したリサーチはいかがでしたか？
子どもにとってお昼寝は、睡眠時間を補うために必要なもの。ただ、あまり寝すぎると夜寝てくれない、起こすとグズることには皆さんお困りのよう。
上手に寝かす、起こすコツとしては、毎日規則正しく過ごし、生活のリズムにお昼寝を組み込むことがいちばん。起こす際は、部屋を明るくしたり（今の時季なら暑くする）、「おやつだよ」と声をかけたり、大好きな音楽などを静かに流したりすると、自然に起きてくれるようです！
子どものお昼寝はママ・パパにとっては家事や趣味などにあてられるいい時間。また家事や仕事の疲れを癒したり、睡眠不足を補ったりするにも効果的なので、時には子どもと一緒にお昼寝しちゃいましょう！
今回もたくさんのご投票、ありがとうございました。

第519回の投票テーマは「子育てファミリーに人気の車は？」です。
今週もぜひご投票ください。

子どもはただいまスヤスヤ夢の中。ママ・パパはほっと一息つける時間だね♪(byミキハウス子育て総研)

投票テーマ: “お昼寝”どうしてる？
投票期間: 2011.08.04～2011.08.10
有効回答数: 321
質問内容: Ｑ１．お子さまは何歳ですか？（きょうだいがいる場合はお一人決めてください）
Ｑ２-１．お子さまはお昼寝をしますか？（午前中や夕方も含む）
Ｑ２-２．１日にどれくらいの時間、お昼寝しますか？（幼稚園や小学校に通っている時は休みの日など）
Ｑ３．我が家でお昼寝している時に一定の時間で起こしますか？
Ｑ４-１．家の中で一緒にいて、お子さまがお昼寝している時間は、ママ・パパは何をしますか？（複数可）
Ｑ４-２．その他の場合は、具体的に教えてください。
Ｑ５．お昼寝で困ったことはありますか？（お子さまを起こす時や、急に寝てしまった時の対応方法など）また、上手なお昼寝のコツや、お昼寝のお役立ちグッズがあれば教えてください。