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Q1. 最近、ストレスを感じていますか？

最近ストレスを感じていますかの問いには、「少し感じている」とお答えの方が46.3％、「とても感じている」とお答えの方45.0％で、度合いに違いがあるものの、多くの方がストレスを感じていらっしゃるようでした。

Q2-1. ママのストレスの原因は？（複数可）
Q2-2. そその他の場合はどんなことですか？

55192ママはどのようなことでストレスを感じていらっしゃるのか、順番にご紹介すると、
「育児（69.8％）」
「家事（50.4％）」
「寝不足（39.7％）」
「お金・家計（36.6％）」
「実家や親戚（18.1％）」
「夫婦喧嘩（17.2％）」
「ママ友づきあい（16.4％）」
という結果になりました。

毎日お子さまと接していると、思い通りにいかないことも多く、悩みもあるのでしょう。
多くのママが「育児」にストレスを感じていらっしゃるようです。
「家事」も多くの方のストレスの原因に。
食事の支度や洗濯など、どれも家族が暮らしていく上で不可欠な要素。休むこともできず、大変ですよね。

「寝不足」がストレスになっている方も多数。
赤ちゃんのいらっしゃるママは夜泣きなどがあったり、また時間に追われていたり、悩みを抱えていたりすると、寝付きが悪くなり、ストレスがストレスを招いてしまう場合も…。
「お金・家計」はママにとって責任重大なこと。
生活費のやりくり、突然の出費、教育費・ローンといった将来の予定など、考えるほどにストレスが増えてしまうのでは？
ストレスでなく、お金が貯まればいいのに…って、思っちゃいますよね。

「実家や親戚」「ママ友づきあい」と、デリケートな人間関係を円満に築いていくにもストレスがつきものみたい。
「夫婦喧嘩」と夫婦間の関係にもストレスを感じている方がいらっしゃいました。

その他では下のような原因が挙げられていました。

Q2-2： 【ママのストレスの原因～その他のお答え】

・ダイエット中のため、空腹感・・・
・健康状態
・義理の両親との同居
・更年期で自分も辛い所に親の介護はキツイですし、お金も掛かるし、
・ かなりのストレスです
・授乳中ですが、おっぱいがすぐにつまり乳腺炎を頻発するため、
・大好きな乳製品を控えていること
・出産間近
・妊娠中で思うように出掛けられない事
・夫の育児への不参加

Q3. ストレス解消や気分転換にどんなことをしていますか？（複数可）

ママたちのストレス解消・気分転換の方法としては、
「美味しいものを食べる（59.9％）」
「ショッピング（48.3％）」
「おしゃべり（43.5％）」
「寝る（28.0％）」
「本や雑誌・漫画を読む（26.3％）」
「テレビや映画をみる（25.0％）」
という結果になりました。

もっとも多いお答えは「美味しいものを食べる」。
美味しいものを食べると、お腹もいっぱいになり、とても幸せ。手っ取り早くストレスを解消するにもいいですよね。

続いて多かったお答えは「ショッピング」。
デパートをはじめ、お店を見てまわり、欲しい物をゲットした時の気分はなんともいえず、満足感が得られるのでは？
ただし、支払いやお金がストレスにならないよう、買いすぎにはご注意を。

「おしゃべり」はストレス発散にもってこい！
パパやママ友などにグチったりすると、モヤモヤっとしたものがすっきりしますよね。
また、「寝る」ことは、何もかも忘れて気持ちや頭の中をリセットできるのでは？
「本や雑誌・漫画を読む」「テレビや映画を見る」と、他の世界に浸ったり、集中したりすることもいい方法のようです。

Q4. これはおすすめ！私のストレス解消法や、私が癒されるモノやコトがあれば教えてください。