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Q1.最近、ストレスを感じていますか？

まず最近のストレスについてお聞きしたところ
「少し感じている」という方がトップで約52.6％。
続いて
「かなり感じている（約40.8％）」
「あまり感じていない（約6.5％）」という結果になりました。

これで、なんと10人のうち9人以上のママが何かしらのストレスを感じている、ということがわかります。

Q2-1.ママのストレスの原因は？（複数可）
Q2-2.その他の場合はどんなことですか？

さらにその原因に関しての質問では
「育児（約71.3％）」
「夫（約43.1％）」
「夫の実家（約26.4％）」がベスト3にランクイン。

あとは
「ママ友とのつきあい（約15.9％）」
「仕事（約14.1％）」
「近所づきあい（約9.9％）」
「介護（約1.0％）」という結果でした。

なんと上位に入ったのがすべて“家族”に関すること！本来、くつろげる場所であるはずのおうちの中にストレスの原因ベスト3があったとは驚きです。
でも身近だからこそ、ストレスだと感じることも多いのかもしれませんね。

また「その他の原因」のお答えも、実にたくさん寄せられました。
ストレスの原因はひとりひとりの方の性格やライフスタイル、生活環境などによってそれぞれやはり違うのでしょうね。

Q2-2：【ストレスの原因～その他のお答え】

・ダイエット
・妊娠、悪阻
・家計のやりくり（ローン返済など）
・騒音などの住宅環境
・仕事を辞めたこと
・体調や性格についての自己嫌悪 ・自分の実家
・社会からの疎外感、孤独感
・寝不足
・自分の時間がないこと
・同居
・保育園の先生

Q3.ストレス解消や気分転換にどんなことをしていますか？（複数可）

次にみなさまのストレス解消法についてお聞きしました。
多かったのは
「ショッピング（約54.3％）」
「美味しいものを食べる（約50.9％）」
「友だちに会う、電話する（約49.3％）」
「メールやチャット（約43.3％）」というお答え。

続いて
「お風呂にゆっくり入る（約21.7％）」
「子どもと遊ぶ（約19.8％）」
「美容院に行く（約11.2％）」
「運動する（約10.4％）」という結果になりました。

第1位と2位はさすが女性！という感じ。ちょっとした“贅沢”で気分が変わったり「すっきりした～！」っていう気持ちになるの、わかります！
ただ少しお金がかかってしまうのが難点。でもたとえ安くても、自分が欲しかったちょっとしたモノを買ったり、いつもより少しだけリッチな食事、デザートを楽しむことで十分にストレス解消しちゃうこともあります。
大切なのは「自分にぴったりの解消法」を見つけることですよね！

Q4.これはおすすめ！ストレス解消法があれば教えてください。