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Q1. 今までダイエットしたことはありますか？それはいつ頃ですか？（複数可）

一番多かったお答えは
「独身時代」で約67.2％。

続いて
「産後1年以降（約35.4％）」
「結婚後（約30.6％）」
「産後1年以内（約27.2％）」
「妊娠中（約9.3％）」、
また
「したことはない」という方は全体の約14.9％でした。

結婚すると2人の生活になりますから、食事やライフスタイルに制限やルールのあるダイエットは実行しにくくなります。
「独身時代」というお答えが過半数を越えたのもナットク！ですね。

さらに、太りすぎるとさまざまなデメリットが生じる「妊娠中」のダイエットも大変そう…。
「したことはない」と言うママがうらやましいぃ～！

Q2-1. ダイエットした方法は？（複数可）
Q2-2. その他の場合はどんな方法ですか？

ダイエットの方法については
「自分で食事（カロリー）を制限する（約54.1％）」
をトップに
「ダイエット食品やサプリメントを摂る（約36.6％）」
「自分でウォーキングなど有酸素運動（約34.3％）」
「プールやフィットネスクラブに通う（約23.1％）」
「特定の食品（リンゴなど）を食べる（約16.8％）」
「プチ断食（約15.3％）」
などが上位にランクイン。

続いて
「エステに通う（約10.4％）」
「サウナスーツを着る（約5.6％）」
「半身浴（約5.6％）」
「針やテープでツボを刺激（約3.7％）」
という結果になりました。

やはり“食べること”と“汗をかくこと”をコントロールするダイエット法が多いよう。

また、その他の方法としては、 次のようなものがあげられました。

Q2-2：【私のダイエット～その他のお答え】

・インド舞踊
・お酒をやめる
・ダンベル体操
・ママさんサッカー
・腹式呼吸、腹筋運動
・便秘を治す
・夜8時以降は何も食べない

Q3. ダイエットの成果は？

さらに、そのダイエットの成果を伺ったところ…
「1～3キロ減（約50.0％）」
「4～6キロ減（約19.4％）」
「10キロ以上減（約6.0％）」
「7～9キロ減（約5.6％）」
と、なかなかの成功実績が！…

でも一方では
「変わらない（約16.4％）」
「逆に増えた（約2.6％）」
という方もいらっしゃるなど、ダイエット成果の個人差はやはり大きいようです。

Q4-1. 出産経験のある方にお伺いします。産後、体重は妊娠前に戻りましたか？

次に産後の体重の状態についてお聞きしました。

お答えは
「妊娠前より増えている（約42.6％）」
「何もしなくても戻った（約30.6％）」
「妊娠前より痩せている（約15.1％）」
「ダイエットして戻った（約9.3％）」
という結果に。

Q4-2. 産後、妊娠前の体重に戻った方にお伺いします。
どれくらいの期間で戻りましたか？

また、妊娠前の体重に戻った方にどれくらいの期間で戻ったかをお聞きしたところ
「産後3ヶ月以内（約50.7％）」
「産後6ヶ月以内（約23.0％）」
「産後1年以内（約14.9％）」
「産後1年以上（約11.5％）」
という結果が出ました。

ママの体質や年齢などによっても、この期間には個人差があるでしょう。
体重は戻っても、けっこう気になるのがプロポーション。
ぷよぷよしたお腹のお肉に悩まされた、というママも多いのでは？
ちなみに私もこのタイプです（涙）。

Q5. おすすめのダイエットや失敗談があれば教えてください。
またダイエットのきっかけもあわせて教えてください。