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Weekly ゴーゴーリサーチ(第95回分析結果) Weekly ゴーゴーリサーチ
「おめでたですよ」とお医者さまに言われ、喜んだのもつかの間…次にやってくるのが“つわり”です。その症状は人によってさまざま。まったくなんの変化もないという人から、食べられない・1日中気持ちが悪い・眠くてたまらない…といろんな症状が出る人まで、まさに千差万別です。そこで今回のゴーゴーリサーチNOWでは、この“つわり”にスポットを当て、全国の55192ママにアンケートを実施しました。経験した人でないとわからない、あのつらさ…たいてい、いつかは治まるとわかってはいても、お腹の赤ちゃんへの影響や家事ができない、など心配・不安を抱えた方もいらっしゃったと思います。さ～て、55192ママの「つわり調査」は、どんな結果に…！？
今回のアンケートで“つわり”の苦しみについてお聞きしたところ、一番多かったのは
「苦しかった」という方で約36.0％。続いて
「軽く済んだ（約33.7％）」
「大変苦しかった（約23.9％）」
「なかった（約6.4％）」
という結果になりました。
また、始まった時期については
「2ヵ月ごろ（約48.2％）」
「3ヵ月（約28.7％）」
「妊娠してすぐ（約20.4％）」
「4ヵ月以降（約2.7％）」、
おさまった時期では
「5ヵ月ごろ（約39.4％）」
「4ヵ月ごろ（約23.4％）」
「6ヵ月ごろ（約16.5％）」
「出産まで続いた（約8.4％）」
「7ヵ月ごろ（約7.6％）」
「3ヵ月ごろ（約4.7％）」
といった結果でした。
一般的に、つわりは妊娠5週頃から始まり、16週頃には治まるといわれています。でも前述の通り、つわりは個人差が非常に激しいもの。時期も症状も、一概には言えないというのが現実です。
症状でもっとも多かったのは
「吐き気」で、約74.8％のママが経験されていました。また
「匂いに敏感（約57.3％）」
「胸焼け（約47.2％）」
「嗜好の変化（約42.9％）」
「眠くなる（約40.4％）」
などの症状に悩まされたママもたくさんいらっしゃいました。
つわりの症状はひとつではありませんから、これらが同時に起こると、かなりつらいもの。そこで、その乗り切り方を聞いてみたところ
「ひたすら寝る（約45.6％）」
「空腹にならないようにする（約40.8％）」
「できるだけじっとする（約29.8％）」
「外出など好きなことをする（約23.9％）」
「自分で食事を作らない（約21.1％）」
「薬を飲む（約2.5％）」
という結果になりました。
つわりを乗り切るには、自分の体質や症状に合った方法を見つけることが第一。家事の手抜きやゴロ寝など、普段はちょっとやりにくいことも、その時だけは大目に見てもらいましょう！ また、乗り切り方についての「その他のお答え」は、次の表のようになりました。
・アメ、ガムなどを食べる
・仕事に集中する
・実家に帰る
・胎児のエコー写真を見る
・ゆったりした服を着る
・吐き気を我慢しない
・入院や点滴
・食べ過ぎないようにする
・炭酸飲料（コーラ等）を飲む
・体を動かす
・ひたすら耐える
妊娠中、とくにつわりの時期には食べ物の嗜好が変わる、ということをよく耳にします。今まで大好きだったものが食べられなくなったり、見るのも嫌になったり…。 そこで、ここでは55192ママが"無性にコレが食べたくなった"というものをお聞きしてみました。特にお答えの多かったものをご紹介します。
ここでも、あっさりしたものからこってりしたものまで、個人差が大きく反映される結果となりました。
・トマト
・グレープフルーツなどの果物
・炭酸飲料
・氷
・甘いもの
・辛いもの
・ナッツ類
・ショウガ
・おにぎり
・野菜サラダ
・寿司
・揚げ物
など...
いわゆる「寝つわり」だったので、とにかく寝てばかりいました。ただ立ち仕事だったのですが、仕事中に眠くなると立ったまま寝られそうなくらいの睡魔が襲ってきて、その時はさすがに困りました。「ちょっと気分が悪いので…」なんて言って、休憩をいただいたりしていました。（ふうか／埼玉県さいたま市）つわりがひどいと育児は楽だと聞いてました。どうせ迷信と、たかをくくってましたが、なんと！！ つわりがほとんどなかった私は、子供の夜泣きで８ヵ月まで続けて３時間以上寝たことがなかったほどです。だから、つわりを頑張って乗り切って欲しいですね。（ケーキ／横浜市都筑区）つわりを英語では「Morning Sick」と言うけれど、私の場合はとにかく夜に気持ち悪くなった。しかもお腹がすく時ではなく、食べたら気持ち悪くなるという変わったつわりでした。食べたくないのに食べなくては…という固定観念にとらわれて17kgも太ってしまいました。ウエートレスをしていたので、毎日吐き気と闘いながら仕事していました。（香亜蘭まま／オーストラリア）トマトにはまりました。いつもはそんなに食べないのに、来る日も来る日もトマトでした。しまいには買いに行くのがつらくて、野菜屋さんで箱で買って来て食べていました。だってそれしか食べられないんですもの。（うさぎのママ／福岡県春日市）上の子の時は、ほとんどつわりは無かったのですが、下の子の時は結構苦しくて、ご飯もほとんど食べられなかったのですが、唯一氷だけは食べられて、お皿いっぱい氷をいれてずーっと食べてたら、旦那に「その姿はこわい！」と言われたのを覚えています。（ひろ／愛知県稲沢市）1人目の時にはひたすらトイレの便座のお友達状態。なんだか赤ちゃんに申し訳なくてワンワン泣いた日もありました。結局会社も２ヵ月間休職。お食事もとれず食べても吐いてしまう毎日。そんな時、お友達の保健婦さんが 『４ヵ月までは赤ちゃんにはそんなに栄養が行かない心配はないよ。それに皮下脂肪もついてるんだし、赤ちゃんを養うぐらいは十分ついてるよ』と言ってくれました。なんだかほっとして食べれないことへの不安は解消。2人目は安心してつわりによっている場合ではなく、気持ち悪くても結局、お布団に寝ることはありませんでした。不思議ですが、妊娠中にはまったカレーとおすしは子供の大好物です。（ちさまま／神奈川県相模原市）ごはんの匂いが嫌で、タイマーにして、できるだけ炊き上がる時間には家に居ないようにし、さらに匂いがこもらないように換気扇をかけっぱなしにして出かけたり、芳香剤の匂いまで鼻につき、マスクをして乗り切った。（サナサナ／大阪府堺市）つわりが毎日同じ時間にありました。それも夕食の時間に限って吐き気をもよおすので、家事をするのに時間がかかることもしばしば。体調がすぐれない時は、主人にお弁当などを買ってきてもらうようにして、横になるようにしていました。（らっこ／沖縄県那覇市）
ひとことで“つわり”といっても、その時期や症状はいろいろ。ひどい場合は入院治療が必要になるときもあります。でもつわりの時期には、まだお腹の赤ちゃんの栄養状態を心配する必要はないそうなので、食べられるものを食べ、水分をきちんと摂取することに気をつければOKとのこと。本当につらい時には、病院へ行って薬を処方してもらったり、自宅でゆっくり休養をとり、パパや家族にも「今だけ」と割り切って、甘えてしまいましょう。つわりの後には、可愛い赤ちゃんとのご対面が待っています。全国の55192パパ、ファミリーのみなさん！ つわりのママにご協力、よろしくお願いしま～す！
第96回目のゴーゴーリサーチの投票テーマは「夫婦でなんと呼び合っていますか？」です。
今週もぜひ、ご投票ください。
つらいことも、しんどいことも、たったひとつの“HAPPY”で帳消し。笑顔ひとつ言葉ひとつ…キミこそがママとパパの原動力！（byミキハウス子育て総研）
Q1： 妊娠中に、つわりに苦しみましたか？
Q2-1： つわりがあった方にお伺いします。始まったのは、いつごろ？
Q2-2： おさまったのは、いつごろ？
Q3： つわりの症状は？（複数可）
Q4-1： つわりの時の乗りきり方は、対処法は？（複数可）
Q4-2： その他の場合は具体的に。
Q5： 妊娠中に、はまった食べ物は？（トマトや揚げ物など）
Q6： つわり体験談や、少しでも楽になる方法やグッズがあれば教えてください。
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