疲れからか、出かけると頭痛がひどく目がまわる事も(産後6ヶ月)

体の不調ママ・家事・家計子育て応援隊のズバリ！アドバイス

疲れからか、出かけると頭痛がひどく目がまわる事も(産後6ヶ月)

とても疲れやすく出かけると疲れからか頭痛がひどくなります。体力もなく目がまわる事も。睡眠は熟睡は出来ていなくても子供が1、2ヶ月の頃よりは良く寝ていると思います。今も夜2回くらいの授乳をしており、完全母乳です。

お悩み・相談は、ミキハウス子育て総研のスタッフがよく読み、200名以上の子育て応援団（専門アドバイザー）の中から適切な方にアドバイスを依頼しました。

お子さまとの生活が始まって6ヶ月、徐々に生活ペースにも慣れてきたところではないでしょうか？夜しっかりと眠ることもできず、日々の家事に加えてお子さまのお世話で大変だったと思います。

お母さまのカラダって、本当に良くできていて、慢性過労状態にもかかわらず、お子さまが泣いたら寝ていても目が覚めてしまい、起きて授乳ができてしまうのですから、本当に頭が下がる思いです。
やはりお子さまとの生活の疲労がピークに差し掛かっているのかもしれませんね。また、分娩時の出血やホルモンの急激な変化なども影響して、お体の回復を遅らせているのかもしれません。

そこで提案ですが、「1,2ヶ月の頃より良く寝られている」とおっしゃっていますが、じっくり熟睡できる時間を1回でも2回でも持つようにしてはいかがですか？
「今でも夜2回くらい授乳をなさっている」とのことですが、日中哺乳瓶に母乳を搾り、冷蔵庫に保管し、それをお父さまに飲ませてもらってはいかがでしょうか？お昼寝も遠慮せずにどんどんしてみてはいかがでしょうか？

ちょっとそのような生活をしてみて、それでも疲れがとれずに、ますます頭痛や吐き気などが生じてきた場合は、受診をお勧めいたします。寝ていてもめまいが起こるようなら、早目の受診をお勧めいたします。
子育てはお母さまの健康なくしてはできません。お体には十分お気をつけて、お子さまの成長も楽しみながらのんびりとお暮らしください。

助産師保健師：ペコ