フォローアップミルクはいつ頃まで飲ませていいもの?（2歳2ヶ月）

卒乳授乳・離乳食子育て応援隊のズバリ！アドバイス

フォローアップミルクはいつ頃まで飲ませていいもの?（2歳2ヶ月）

フォローアップミルクを朝1回だけ、毎日飲んでいます。これは、いつごろまで飲ませていいものでしょうか。

実は、保健所の歯科検診で、栄養は食事で十分とれているだろうし、虫歯の心配もあるし、栄養をとりすぎて肥満になっちゃいますよと言われて悩んでいます。ミルクの会社の3歳までという表示に惑わされないで！とも言われて、ほんとにどうしたらいいのか、考えてしまいます。

娘はミルクを朝に欲しがって泣くこともあり、取り上げてしまうのもストレスになったり、鉄分やカルシウムを何で補っていいのか困ってしまいまいました。

それと、野菜で取りきれない栄養をと思って、少し野菜ジュースを飲ませていたのですが、あげすぎ！と怒られてしまいました。娘は2歳にしては背が大きいようですが、決して肥満ではありません。

お悩み・相談は、ミキハウス子育て総研のスタッフがよく読み、200名以上の子育て応援団（専門アドバイザー）の中から適切な方にアドバイスを依頼しました。

大変、厳しい指導を受けられたようで、凹んでおられるようですね。
牛乳ですが、確かに取り過ぎは肥満の元であったりもしますが、お嬢さんの場合は太りすぎているわけでもないようですし、朝1回だけですから、問題ないと思いますよ。お嬢さんくらいの年齢だと、1日300～400ccの牛乳がめやす量です。
他の食品バランスによっては、200ccで良い場合もありますが、たんぱく質源であり、カルシウム源でもある牛乳ですので、最低1日、200ccは、取りたいですね。

フォローアップミルクについては、1歳を過ぎていれば、牛乳でもフォローアップミルクでも、どちらでも良いですよ。フォローアップの方が、たんぱく質を吸収しやすくしていますが、1歳を過ぎれば、牛乳を消化する力が備わっていますから。
我が家の場合は、牛乳を買ってくるのが重かったので、コップを使える2歳くらいまでフォローアップを使い、コップを使えるようになってからは、フォローアップのストックがなくなった頃に、牛乳に切り替えたような気がします。

野菜ジュースも量が1日に100ccとかなら、問題ないと思います。野菜のめやす量としては、1日に緑黄食野菜を100g、その他の野菜、果物、海草を200gです。(果物の取り過ぎには注意してくださいね) おおまかには、朝、昼、夕の毎回の食事に何かしら野菜料理を1品つけていただければちょうど良い量が取れていると思います。
色々な先生がいるので、強い指導方法の先生に当たってしまったのかもしれませんね。ドンマイ♪

栄養士：ゆきモモ