胎児への影響のことならハッピーノート.com

まず、タバコを吸うと末梢の血管まで収縮します。そのため、胎盤への血液の流れも滞り、赤ちゃんに酸素や栄養がゆきわたらなくなります。
そうすると、生まれてくる赤ちゃんが低出生体重児(体重が2500g未満)になりやすいのです。

ですから、母親になったんだという自覚を強くもってタバコは必ずやめること。たとえ1本でも、それを吸ってる間赤ちゃんが苦しんでると考えればやめずにはいられませんよね。
たぶんお友だちを担当した医師は自身がスモーカーで、喫煙を肯定する気持ちが心の底にあって「1本だけなら」と発言したのでしょう。

一方、アルコールも赤ちゃんに悪影響があることは確か。胎児性アルコール症候群といって、知能や運動機能に障害のある赤ちゃんが誕生する可能性が出てきます。
でもそれは3度の食事代わりにするほど、毎日大量に飲酒した場合。血行がよくなるというメリットもあるので、1日1杯程度のビールやワインなら飲んでもかまいません。ただし、飲み過ぎには充分注意してくださいね。

医師：松峯