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約1か月後に、体重や体脂肪率、血圧、ウエストとヒップの比率（ヒップに対するウエストの割合）などを測定したところ、説明を受けたグループでのみ、これらが下がっていました。念のために、2つのグループの仕事量を調べてみましたが、まったく差がありませんでした。では、いったいなぜ、このような結果になったのでしょうか？ 実は、意識に違いが生じたのです。説明を受けたグループでは、自分たちが、とてもよいエクササイズをしているという意識が高まっていました。一方、説明を受けなかったグループは、これまで通り、何も考えずに仕事をこなしていました。

「えっ、たったそれだけのことで違いが出るの!?」と驚いてしまいますね。実は、「この作業は健康によい」と信じて前向きな気持ちでお掃除に励むことが、健康を増進してくれるのです。さらには、ウエストまで引き締まったのですから、美容にもよいようです。お掃除に限らず、家事は一般に運動を伴いますから、これを健康と美容のためのエクササイズだと意識しながら気分よく行うことで、きっと効果が表れることでしょう。