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お子さまの体調の変化がいつも以上に気になる季節。
日頃の生活で気をつけることや、不調のサイン、ホームケアのコツを小児科皮膚科医の佐藤德枝先生に教えていただきました。

感染症対策は引き続き継続しましょう

今年も新型コロナウイルス感染症対策や生活の変化で、ママ・パパは大変だったことと思います。昨年はインフルエンザがほとんど流行しなかった一方で、今夏はRSウイルスが全国で流行しました。この背景には昨年は保育所の登園自粛などで、集団生活での感染症が激減したためと思われます。

ウイルスには膜（エンベロープ）に包まれていてアルコール消毒が有効なエンベロープウイルスと、膜に包まれておらずアルコール消毒が効かないノンエンベロープウイルスの２種類があります。

新型コロナウイルスやインフルエンザはエンベロープウイルスなので、アルコール消毒、マスク、手洗いなどの新型コロナウイルス対策によってインフルエンザの流行が抑えられたと考えられます。

一方、アデノウイルス、ライノウイルスなどはノンエンベロープウイルスなので、アルコール消毒が習慣になった今年でも発生がありました。9月になりコクサッキーウイルス（夏風邪のヘルパンギーナ、手足口病などの原因）も出ていました。

特効薬がない感染症だからこそ、感染防止対策を続けていくことが必要です。むやみに不安がることなく、正しい知識を持ち、適切に対応していきましょう。

不調のサインに早めに気がついて

感染予防のために心がけたいのは、規則正しい生活、バランスの良い食事、適切な時期の予防接種です。新型コロナウイルスのワクチンは小さなお子さまは接種できないので、ママ・パパが可能な限り接種するようにしましょう。

また、部屋の温度・湿度を快適に保ちつつ、定期的な換気も忘れずに。そして重要なのは、こまめな手洗いや手指の消毒です。石けんで洗って流水でしっかりウイルスを洗い流す…基本的なことですが、継続していきましょう。

新型コロナウイルスの感染対策をしていれば、ある程度の病気は防ぐことはできますが、完全ではありません。お子さまは10歳頃まではさまざまな病気にかかり、抗体を作ることで成長と共に丈夫になっていきます。「風邪をひかせてしまった…」と自分を責めるママ・パパもいますが、いろいろな人と接しながら社会生活を送るうえで、病気にかかりながら免疫力を高めることはお子さまにとって必要不可欠なことなのです。重要なのは不調に早めに気づき、重症化させないことです。気になることがあれば、早めにかかりつけ医に相談しましょう。

症状別 ホームケアのポイント

熱が高い

熱が高い時は、首の後ろ、わきの下、鼠径部（そけいぶ・脚の付け根）を冷やし、厚着をさせず、室温も高くならないように注意しましょう。夜に発熱しても食欲があり眠れているなら、翌朝の受診でもいいでしょう。熱がなくても目つきがおかしい、呼吸が変だなと感じたら、早めに受診してください。

解熱剤について

熱が3 8.5℃以上あって辛そうであれば、解熱剤を使っても構いません。きょうだい・いとこに熱性けいれんを起こす人がいるなら、急激に熱が上がって熱性けいれんを引き起こすのを防ぐため、早めに解熱剤を使用してもいいでしょう。

熱性けいれんについて

熱性けいれんは怖いものではなく、大抵は一過性のもので、それが原因で後遺症が残ることはありません。ですが、けいれんが５分以上続いたり、何度も繰り返す場合はすぐに受診が必要です。

咳が出る

部屋の湿度を上げる、水分を摂り、口の中を潤すほか、寝る時は布団などを背中の後ろに置いて少し上体を起すとラクになることも。咳がひどければ病院を受診するといいでしょう。声が出ない、呼吸が苦しい場合は早めに受診してください。

鼻水・鼻づまり

一般的に風邪の初期には透明で水っぽい鼻水がたらたら流れ出ます。鼻水は鼻すい器を使うなどして、こまめに拭き取りましょう。症状がひどくなると、鼻の奥にある副鼻腔に膿性の鼻汁がたまる副鼻腔炎になり、咳がひどくなることもあります。咳や鼻づまりなどの症状が改善しない、鼻水が臭う場合は早めに受診しましょう。