アレルギーのことならハッピー・ノート.com！

アレルギーを克服する

アレルギー体質は生まれ持ったものであり、根治させることはできません。ある意味で体に必要な反応だからです。アレルギーを起こすものが分かっていれば、まずそれを避けることが一番です。そして、食事や生活環境に気をつけ、十分な休息と睡眠をとって体調を整えると、症状が出にくくなります。もし、症状が出てしまったら、薬を使って症状をコントロールしてください。時には薬を使って症状を抑えないと、どんどん状態が悪化してしまうことがあります。また、症状を起こすものを水でうすめたり、加熱や発酵によって加工して取り入れていると、体が拒否反応を起こさなくなることがわかっています。その現象を利用して、スギ花粉やダニアレルギーの舌下免疫療法が始まりました。うすめたスギ花粉やダニの抗原を毎日なめることで、アレルギーを起こさなくするのです。食物アレルギーに関しても、その食材を完全に除去するのではなく、症状を起こさない量や調理法で少しずつ体に慣れさせると、最終的に拒否反応を起こすことなく食べられるようになります。また最近、同じものが体に入っても、入り方が普通と違うとアレルギーを起こすことがわかってきました。例えば、食物は口から入り消化管を通って体に吸収されると栄養となるのですが、それが皮膚や気道から吸収されると、体が「なじまないもの」と認識してしまい、やがては口から入ってもアレルギーを起こします。食物アレルギーの発症を防ぐには、いつも皮膚や気道をよい状態にしておくことが大切だとわかります。以上のことに気をつけていると、成長とともにアレルギーを克服できるケースがほとんどですので、希望をもって生活しましょう。

アレルギーを利用する

アレルギーを病気とだけとらえると不快で、何とか治したいと思うでしょうが、時にはそのアラームに耳を傾けてみてはいかがでしょうか。アレルギーは、体に合うものと合わないものを教えてくれます。アレルギー体質でない人でも、アレルギー体質の子どもが症状を出すものを避けていると、自然と体に悪いものを避け、体によいものだけを取り入れることになり、結果的に健康になれます。それは一歩進んで、カゼなどの感染症やガン、高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防につながるのです。