腰痛・腱鞘炎 ママの病気・健康 教えて!ドクター
美姿勢をキープしやすくなり、しかもスタイルアップにつながります。 ちょっとした時間に簡単にできるので、ぜひ続けてみてください。
体をぞうきんのようにひねって、おなかまわりの脂肪をスッキリ。家事の合間にできます。
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太ももやおなかの筋力アップで美姿勢が楽に。テレビを見ている時、車に乗った時などに。
寝ながらウエストをねじるだけ。おなかの運動にもなり、便通もよくなります。朝起きた時や夜寝る前にどうぞ。
医学博士・健康科学アドバイザー。慶應義塾大学医学部卒業。東京慈恵会医科大学附属病院勤務を経て、講演・執筆を中心に活動。日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本人間ドック学会専門医など。著書に「病気にならない 体を温める習慣」など多数。
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