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モグモグ期 離乳食レシピ
| リンゴ | 1/8個 |
|---|---|
| ホウレン草（葉先） | 3枚 |
| 鶏ささみ | 10g |
| だし汁 | 小さじ1 |
| ねりゴマ（黒） | 小さじ1/4 |
ねりゴマはツブツブがなく、なめらかで使いやすいもの。ミネラル分もたっぷりなので、少量を材料に混ぜて上手に使いましょう。ニンジンやダイコン、キノコなどもあえるとおいしいですよ。
※材料の分量は目安です。お子さまによって食べる量や、やわらかさに違いがありますので、加減をしてください。
料理研究家／ベジタブル＆フルーツマイスター。
野菜ソムリエの講師など、食を中心に幅広く活躍。
出産を経て育児に専念する傍ら、キッズ向け料理教室、食育イベントのレシピアイデア提案・開発も手掛ける
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