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私も長女の時に、全身に湿疹ができて服薬せざるをえなくなり、突然の断乳を余儀なくされました。もう10ヶ月でしたし乳腺炎などのトラブルも多々経験してきたので、わりと楽に断乳できました。まず、トラブルをさけるためにも冷やすこと。脇の下のリンパのところを冷やすと、母乳の分泌量が減ってきます。熱をもっているところや、カチカチで痛いところなども冷やすといいと思います。冷やすものは保冷剤などをガーゼでまいてあててください。絞るのは、おっぱいが張って痛くて我慢できないときに、少し軽くなってホッとする程度に。絞りすぎるとどんどん分泌されますから。数日は結構つらいと思いますが、がんばってください。炎症がおきたり、あまりに痛みが強いときは、助産婦さんや母乳マッサージをしてくれるところ（桶谷式など）に相談して下さい。
（大分県　ゆう　35歳）

私も今まで３度断乳をしましたが、母乳の出がよすぎて大変苦労しました。コツとしてはやはり食べ物を我慢することですね。食べたら食べただけ張ります。カロリーの高いもの、繊維質のものは避けて粗食に。あと、絞れば絞るだけ次の母乳を作るので、張って痛くても圧を抜く程度で我慢して、つらければ冷やしながら絞る回数を減らしていく。お風呂で暖めても張るので暖まったり血行がよくなることもちょっと我慢。とても辛いですけど３日もすればおさまってきます。頑張ってください。
（お名前がありませんでした）

まずは３日間が山です。「かなり張ってるな」ってなるまではがまんしてください。また、搾りすぎると逆効果。乳輪をくるっと一周、圧抜き程度で我慢しましょう。熱を持ったらキャベツ湿布や里芋湿布など、急激に冷やさない方法で冷やしてください。張っても出ていかなければ、体の方が「もう作らなくていいんだな」と判断して徐々に母乳は作られなくなります。３日目には一度全部搾りきってください?の後１週間後、次は１ヶ月後、もし次の子を考えていなければ更に１ヶ月後ぐらいに搾りきっておいた方がよいようです。この間水分は出来るだけ控え、体を温めないようにお風呂もシャワーで我慢してください。つまり、おっぱいを出やすくするのと逆をやればいいんです。おっぱい終わらせるのってちょっと切ないけれど、最後にトラブルおこさないようにしっかりケアしてくださいね。
（神奈川県　まーつん＠名残惜しさに最後にいっぱい搾ってしまった　31歳）

私も末っ子が４ヶ月の今年の８月に緊急手術入院のため断乳しました。まず、助産婦さんに母乳マッサージをしてもらう方がいいと思います。お住まいが東京都ということですから、ハローページにもたくさん載っていると思いますが、もし産後の母乳のケアをしていただいた方で「この人！」という方がいれば、それにこしたことはありません。自分で搾乳してもいいのですが、搾乳しすぎると張りすぎてしまうので、お金に余裕があれば（乳腺炎予防としても）ケアをしてもらうのがいいでしょう。また、自分でケアする時は乳が挿してきて（張ってくることを言います）分泌があるときは、乳輪のまわりを優しく搾乳して、辛い時以外はなるべく触らないほうがいいそうです。あと、じゃがいもシップを作って貼るとだいぶ楽になります。

作り方
材料・ジャガイモ２～３個、酢少量（小さじ1/2くらい）、小麦粉適宜
１．ジャガイモをおろし金などでおろす。
２．そこに酢を入れてまぜる。
３．小麦粉を加えてねっとりする程度混ぜる。
４．使い捨て母乳パッドの上のほうをあけて、ポリマーの入った紙ははずし、中に作ったシップを適当量入れ、薄く延ばす（へらがあるとやりやすいです）。
５．胸の張っている部分に貼る（乳首はかぶれやすいので貼らないように）。片方の胸で３～４枚。
６．ママブラなどを上からつけて落ちないように押さえる（シップの上から薄いタオルをかぶせると、ジャガイモの汁で汚れにくくなります）。

※ただ、かぶれる人もいるので、少しつけて確認してみてください。
子供の顔を見ると辛いと思いますが、他の家族の協力もしてもらって何とかやり過ごしてください。無理しない程度に頑張ってくださいね。
（えりすママ）